夏季养生

炎炎夏日，万物繁茂秀美，欣欣向荣。此时可以晚睡早起，当然不能毫无节制，至少7个小时应该保证的。夏日容易使人烦躁，因此要保持一颗平静的心就很重要哟。另外夏季最好多多户外活动，经常出一下汗，对健康有很大帮助。而经常呆在空调房间则有悖自然规律。中医讲微汗有利于身体健康，既能排泄体内废物，还能改善血液循环，大家何乐不为呢？此外还要注意养阳气，而不能过食冷饮之类。此外患有哮喘等疾病的患者，还可以试一下我们中医的三伏灸了。 福建省人民医院男科史亚磊