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- 王光安主治医师
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河南中医药大学第三附属医院
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针灸推拿病区
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- 摩腹疗法
- 作者:王光安|发布时间:2011-02-09|浏览量:1278次
【概述】
摩腹疗法是一种自我按摩疗法,主要是对腹部进行有规律的特定按摩。腹部是气血生化之所,摩腹既可健脾助运而直接防治脾胃诸疾,又可培植元气,使气血生化机能旺盛,而起到防治全身疾患的作用。
在隋代京墨先生所撰《神仙食气金柜妙录》的“治万病诀”中已有“摩腹”之内容。唐代司马承祯《服气精义论》中,有“摩腹绕脐”等记载。至清代,吴尚先《理瀹骈文》中对摩腹疗法有了更详细的论述。近代的保健按摩疗法和其他气功疗法中,亦多采纳摩腹疗法内容。河南中医学院第三附属医院推拿科王光安
【操作方法】
坐或卧式,闭目内视腹部,自然呼吸。双手叠掌置脐下腹部,男子左手掌心贴腹,右手覆左手上;女子相反。以脐为中心,两手绕脐,由小至大。男子先按顺时针方向作螺旋式转摩36圈,最大一圈的边缘,上至肋弓,下至耻骨联合。当最后一圈,叠掌于剑突下时,作S形转向,如太极图阴阳转换线般转至逆时针方向,然后由大至小,再摩转36圈,最小一圈,叠掌回至原处。女子则先逆时针方向由小圈转摩至大圈36圈,经阴阳转换线换向后,再顺时针方向由大至小摩转36圈。全过程约需6~10分钟。摩腹毕,可起身散步片刻。
【适应证】
本疗法主要以防治脾运不健、消化不良水谷积滞、腹胀中满等疾病。对慢性胃炎、胃粘膜脱垂、胃下垂、胃肠神经官能症、肠功能紊乱、慢性结肠炎、习惯性便秘等也有良效。脾胃健运,则元气充实,故本疗法亦可用作全身疾病的辅助治疗。
【禁忌症】
急性外科腹痛症不可用此法。
编辑本段
【注意事项】
1.本疗法操练时须匀速、缓慢、柔和、轻松自然。
2.本疗法一般宜在食后半小时进行,不宜空腹进行。
3.应用本疗法期间,仍须注意饮食适度,易于消化,不可暴饮暴食,或过食服腻生冷等。
4.本疗法以调理慢性病为主,须持之以恒,日久方能显效,不可操之过急。
5.若遇急性腹痛,首先得查明原因,不可贸然以本疗法治之,以免造成不良后果或延误病情。
【按语】
本疗法极为简易,疗效确实,可单独应用,也可配合其他疗法同用。一般每日作3~4次,病症轻者,如一般食积、气滞腹胀等,一至数天即可缓解。病症较重或病程较长者,则须持续摩腹较长时间方见成效。
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