膝关节疼痛常见原因

膝关节疼痛是骨科门诊常见的病例，那么导致膝关节疼痛有哪些原因呢？
 
　　一、 负重及高强度运动：
　　膝关节是人体关节中最大的关节，它负担着全身的重量，在运动和工作时要承受比全身大几倍的重量，超负荷工作，运动员超负荷训练，使关节过度损耗；体型肥胖者，体重超重者，膝关节则负担更重。晋城煤业集团总医院骨科许张民

　　二、关节损伤：
　　如膝关节韧带损伤、脂肪垫损伤、半月板损伤、创伤性滑膜炎、膝关节骨性关节炎等都会引起膝关节疼痛。

　　三、风、寒、湿、邪侵袭：
　　由于膝部的血循环较差，易受风湿寒邪侵袭，乃至伤及膝关节。如涉深水、运动后冲凉、久坐久卧湿地、渔民海上作业、农民在大棚内长时间工作、在冷库工作者缺乏防护、军人在雪地站岗执勤、骑摩托车冷风吹至关节处、女同志冬季穿短裙或经期产后下肢受寒等都容易受风寒侵袭而患病。

        四、退行性病变
　　随着年龄的增长，身体各器官功能逐渐减退，关节腔粘液分泌减少，关节软骨干燥，逐渐磨损、变薄，关节骨质增生加之关节周围肌肉生理性萎缩，韧带弹性减弱，膝关节活动能力逐渐减退。年龄增大，骨量减少，骨质疏松。单位面积上承载能力下降，从而导致的退变。

       以上因素皆可逐渐出现不同情况的疼痛伴有关节活动障碍。日常生活中注意膝关节保护，注意劳逸结合、动静结合。做一些轻便的有氧运动，如：散步、打太极拳、五禽戏等，避免长时间频繁上下楼梯、跑步、爬山等。老年人应避免摔倒、扭伤，注意膝部保暖；女同志应注意经期、产期保健，避免潮湿、寒冷，膝关节功能锻炼要适度，切不可忍痛进行高强度的锻炼。