糖尿病饮食治疗

糖尿病的基本治疗方法包括：饮食疗法、运动疗法、降糖药物疗法、胰岛素疗法。我们大多数人对饮食控制与糖尿病治疗的重要性，业已有一个基本认识。如果患有糖尿病的人能采纳以下的饮食原则，定会有意想不到的效果。山东中医药大学附属医院保健科陈泽涛

　　1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。理想体重的简单计算公式：理想体重（公斤）＝身高(cm) － 105。

　　2、三餐定时定量，每餐饮食按照计划份量进食（三餐按1/3、1/3、1/3分配或1/5、2/5、2/5分配），尽量不要随意增减。另外，也可按四餐或六餐分配。 　　

　　3、少吃油煎、炸、油酥食物及猪、鸡、鸭皮等含油脂高的食物。

　　4、烹调可多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。 

5、饮食不可太咸，食盐摄入量以每天6克以下为宜。

6、少吃胆固醇含高的食物，如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。 

　  7、烹调宜用植物性油脂。 

　  8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬菜、水果等。 

　  9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃。 

　　10、少吃精制糖类的食物（炼乳、蜜饯等）。如有必要时，可选用少许代用糖以代替糖调味。 

11、苦瓜，作为食疗药物，有一定的降糖作用。可适当多食用苦瓜或饮用苦瓜茶。