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- 崇桂琴主任医师
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山东省中医院
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强直性脊柱炎督灸治疗中心
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- 作者:崇桂琴|发布时间:2011-12-01|浏览量:476次
脊痹是一种自身免疫性疾病,在我国的发病率约为3‰,多发于青壮年男性,女性少见,男女之比10:1,近年来女性发病有所上升。
脊痹的主要症状是腰背疼痛、僵硬,活动受限,胸廓紧束,疲劳,怕冷,常伴有失眠、盗汗,遗精,阳痿及消化不良,心慌等症。因病情缓慢发展,缠绵难愈,易造成患者精神抑郁,给工作、学习和生活带来极大的不便。最痛苦的是夜间疼痛影响睡眠,夜复一夜,久而久之,疲劳不堪。为寻求安眠之法,常常采用“高枕无忧”之举,原意为减轻疼痛达到进入梦乡的目的,其不知正是形成脊柱后凸或者侧弯的温床。高枕与床面形成的夹角导致脊柱后凸或者侧弯,若因疲劳长时间的昼夜赖床,椎间韧带各点位的紧张度不匀导致韧带硬化?钙化?骨化?驼背形成。此时,极大的影响了患者的工作和生活质量。山东中医药大学附属医院强直性脊柱炎督灸治疗中心崇桂琴
纠正的方法很多,关键是越早越好,主要是从吃、住、衣、行诸方面引起注意。除积极的治疗外,首先要斩断病从口入这一关,发病期要忌食辛辣、肥腻、腥膻之品和酒类;宜食植物性蛋白,蔬菜和水果。居住在向阳的房间,多晒太阳,以天之阳来养人身之阳,防御外邪的侵袭;睡眠采用硬板床低枕或者颈部垫高头低位。穿衣戴帽要按照时令季节的变换而变应,特别是在春草发芽和秋风落叶之时,一定要注意保温,防止寒邪入侵而发病;酷暑之时,不可贪凉,预防空调诱发疾病。所谓行,不论是一天的功能锻炼,还是出行于外,都要量力而行,每天坚持早晚两次锻炼身体,如慢散步、打太极拳、健身操、游泳等等,每次以40至60分钟为宜,微微汗出即可。另外,建议脊痹朋友远离电脑与方向盘,它们会加重你的病情的。
有病并不可怕,只要你有个良好的心态积极治疗,保持吃、住、衣、行的规律化,虚邪杂念避之有时,以平静的心境对待工作和生活,持之以恒的保证每天功能锻炼,你会拥有健康脊柱的。
2011.11.30
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