膝盖及以下痛、发凉，是不是月子里常晾起小腿引起的？

患者：约有5天左右， 我很久没运动了，前几天早上慢跑了约20分钟，每二天，就有些全身肌肉酸痛，肌肉酸痛慢慢地没有了，但能明显的感到，腿很痛，象冷痛的，有点刺骨的感觉，又有很劳累过度的感觉，早上起来就很痛。 化验、未检查 曾经无此现象 想请问老师是怎么回事。我有一个习惯，热天，我都光着腿睡，但是老是盖不好被子，每天早上起床，我都觉得腿好冰凉，这个会有原因吗？还有就是，我觉得月子里常晾起小腿，会不会也有原因呢？请问老师，我该如何是好呢！四川省第四人民医院内分泌科李丙蓉

四川省第四人民医院内分泌科李丙蓉：不好意思，这些天我在崇州支援灾区去了，今天才看到你的问题。腿痛有很多原因可以引起，就你来说，可能活动少，特别是有氧活动少，还有保暖不好，可能也是原因。至于坐月子常晾起小腿引起腿痛，是老年人的说法，没有太多的科学依据，我想你要做的是平时注意保暖，特别是冬天和平时睡觉的时候，这样有助于血液循环，还有就是平时多点轻度运动，应该腿痛的问题能解决。