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- 勃起功能障碍的治疗(三)(治疗早泄的菜谱、体育疗法)
- 作者:傅健|发布时间:2011-12-21|浏览量:964次
勃起功能障碍的治疗(三)
对治疗早泄有帮助的菜谱 海军总医院中医科傅健
1:山药桂圆炖甲鱼 山药20克、桂圆肉20克、甲鱼1只。先用开水烫鱼,促其排尿,洗净,然后将药和甲鱼加水一起炖熟,吃肉喝汤,每周一次。
2:泥鳅炖豆腐 泥鳅500克、豆腐250克。泥鳅去腮肠,洗净放入锅内,加盐少许、水适量、料酒,清炖至五成熟,再加入豆腐,将鱼炖熟烂即可。吃鱼、豆腐和汤,每周1次,连用4---5周。
勃起功能障碍的体育疗法
据现代研究提示,体育疗法能调节内分泌功能,能帮助性功能的恢复和提高;能改善胃肠消化功能;能泌尿器官起保健作用。具体方法如下:
预备:全身直立,双脚分开同肩等宽,二手垂于大腿侧面。全身放松,目光微闭,思想入静。此节时间可多可少,也可插在于其他几节之间进行,主要作用是平息呼吸、松弛机体。
起势:深呼吸,用鼻吸气时,脚跟微微提起,胸部伸展,小腹鼓起;用口呼气时,小腹微收,二膝顺势微曲,脚跟落地。连续作呼吸16次。
全身抖动:全身放松、上身正直、二手下垂、膝微曲。然后使全身随着膝的上下弹动抖动,带动双乳、肩关节、颈部关节、各处肌肉、阴囊一齐抖动。时间不少于1分钟,约抖动164次。结束前慢慢减速收功。
左右转肩:脚手位置不变,身体重心放到前脚掌上,膝微曲,全身放松。开始将肩交递转动,先向前、再向上、向后、向下,左右二肩交递16次。初作转小圈,慢慢加大,以大圈为好。
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