-
- 翁泽亮主治医师 硕士
-
医院:
民营医院挂号医生聚合
科室:
泌尿外科
- 不容忽视的前列腺结石
- 教你认识B超检查结果-前列腺钙...
- 尿频、尿急 折磨人的膀胱过度活...
- 教你认识:尿分叉
- 男人不射精或是性知识缺乏
- 教你认识:如何正确判断有无早泄
- 重视前列腺炎愈后须知
- 教你认识:两点辨别是否包皮过长
- 教你认识:从排尿分清前列腺炎的...
- 男性保健防病八个小贴士
- 阴囊潮湿是怎么回事
- 膀胱结石的预防
- 教你认识:肾结石及预防
- 教你认识:前列腺特异抗原 PS...
- 前列腺炎日常生活注意事项
- 如何戒除不健康手淫,对于过度手...
- 早泄的心理行为治疗
- 前列腺炎最明显的病兆早知道
- 如何预防前列腺充血
- 性功能障碍治疗 找准病因是关键...
- 男性小便后立即坐下可引发慢性前...
- 专家讲解一滴精十滴血:生精造血...
- 患非淋菌性尿道炎后应注意的问题
- 非淋菌性尿道炎能治愈吗?
- 什么是NGU--非淋菌性尿道炎
- 对症治疗是最科学的前列腺结石治...
- 天冷当心前列腺炎发作
- 前列腺结石日常生活应注意的问题
- 不容忽视的前列腺结石
- 前列腺炎治愈后要注意什么
- 司机如何预防前列腺炎
- 前列腺炎为什么会造成不育的
- 前列腺炎为什么会引起性功能减退
- 前列腺炎与手淫
- 吃海鲜前列腺炎会更“炎”
- 前列腺炎的病因
- a 受体阻滞剂治疗输尿管结石的...
- 什么是前列腺增生症
- 前列腺炎的危害
- 慢性前列腺炎为何久治不愈
- 男性要知道的补肾攻略
- 作者:翁泽亮|发布时间:2012-02-20|浏览量:822次
许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官,肾虚就会性功能不好,吃了补肾药就能补肾壮阳。然而越补越虚,从而陷入一个健康怪圈……给你一个参考标准,自己对照一下就知道个大概了,就是要补,也要补个明白。
简单判断肾功能的几点:
肾功能好的人,精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反,肾功能差的人,夜尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发。上海市黄浦区中心医院泌尿外科尹嵘
另外,判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量应该在1000~2000(相当于2~4个矿泉水瓶)毫升左右,多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。
为防止未老先衰,现代人,尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体,并及时对证滋补,改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群,补肾应以平和为主,而且要因时、因人、因地而异,根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法,需要在医生的指导下进行。
肾病有多少个信号?
1、水肿
晨起眼睑或面部水肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
2、头痛、头昏、眼花、耳鸣
高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样,也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状,但有些病人由于长期血压较高,对高血压症状已经耐受,故可以没有任何不适。
3、尿量过多或过少
正常尿量为1000?2000毫升/日,平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少,都可能是肾脏病的表现,特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
4、尿化验
尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等,都应做进一步检查。
护肾关键在日常
肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外,日常保养更为关键。
性生活:要适度,不勉强,不放纵。
饮食:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
运动:经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。
睡眠:充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。
补肾须分清阴阳
在中医理论中,肾不仅仅是一个有形的脏器,而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称,如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系,其范围较西医要广。
现代人由于工作压力大、运动量少,很容易出现全身脏器功能衰退,肾虚则是其中的一种。
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
临床上,肾阴虚较阳虚更为常见,因此,补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。肾阳虚的表现:面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力;男人阳痿早泄,女人不孕,性欲减退;便不成形或尿频、清长,夜尿多,舌淡苔白,五更泻等。
肾阴虚的表现:面色发红,腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,齿松发脱;男子遗精、早泄,女子经少或闭经;失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,午后颧红,形体消瘦,小便黄少,舌红少苔或无苔。(新华网健康)
TA的其他文章: