夏季注意预防中暑

    当人在高温环境中，如果没有防暑降温措施，体内的热量又不能及时向外散发，就会引起中暑，那么炎炎盛夏，如何预防中暑呢？

    1 避免在高温和阳光暴晒的环境下活动过多，特别是有慢性心脑血管疾病、慢性肝肾疾病的患者，更应该避免出现在高温潮湿环境中，以免病情复发和加重。三门峡市中心医院儿科宁秀琴

    2 外出时尽量穿着白色、浅色或素色衣服，还要戴好帽子，防止日光直接暴晒头部。

    3 不要因为天气酷热，就整天躲在有空调或风扇的家中，以电脑或电视为伴，缺乏运动会使人体免疫力下降而造成中暑。当然，也不要过量活动。

    4 夏季高温，出汗过多，体内水分减少，所以应当多喝开水和淡盐茶水以补充失掉的水分和盐分。另外，应多摄取水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有丰富的水分及均衡的盐分，可以补充人体失掉的盐分。