心身健康

 

           我们在物质有保障的情况下，自然会考虑到精神生活的质量，即心理因素，当我们心理不健康时会产生心理疾患，与躯体疾病一样都是有它发生发展的过程，是有大脑这一物质基础的， 谈起心理卫生,就是我们及时能摒弃一些对我们自己不利的精神因素，始终有一个健康向上的积极心态，正确对待我们日常生活中遇上的一些事件特殊经历，有些事情我们是不可避免的也不能逃避，考虑或认识不正确就会带来心理问题，事实上，高考、升学、就业压力、失业、人际关系紧张，以及局部战争、动乱、地震、洪水、非典流行、h1n1流感大流行所致的心理恐惧和精神创伤等，在日益注重健康的今天，心理卫生可以说是很关键的卫生问题。心理卫生与我们生活息息相关，我们每个人都有自己的世界观人生观价值观，在生活中处处体现，当相互冲突时就会产生心理问题，心理压力过重与心理创伤确实可以导致很多疾病，这是一个世纪来医学界尤其是心理卫生界共同研究的结果，如心理压力过重可以使人失眠、使人焦燥、呕吐、心悸、尿频（考试前尿频就是其突出的表现之一）等，不一而足。心理压力过重与高血压、冠心病、心绞痛、心率失常、食道痉挛、溃疡性结肠炎、结肠激惹综合症，支气管哮喘、甲亢、偏头痛、肥胖症、月经不调、皮肤瘙痒，性功能障碍等等均有密切的关系。正确调节心理状态，恰当应对心理创伤，保持身心健康。用向上的心态、用积极的心理调试应对去体验它，积极愉快心态去迎接美好未来。健康不仅是躯体健康，心身健康才是健康，愿我们都有一个健康的身体的同时，也有健康的心理，都能良好的适应社会，面对日益繁重的各种压力，扫除心理不健康不卫生。在竞争日趋激烈的今天，少一些烦恼，多一些快乐，痛苦的过一天是一天，快乐的过一天也是一天，何不快乐的过呢，笑一笑十年少，愁一愁白了头你选择那一种生活呢？山西省精神卫生中心精神科师永齐