作者:田春光|发布时间:2013-06-21|浏览量:1278次
标签: 亚健康、吸烟、生活方式、亚健康表现、心脑血管病
黑龙江省医院南岗分院神经内科田春光 不知从何时起,亚健康已成为本世纪与健康最密切相关的话题了。那么,什么叫亚健康呢?它是介于健康与疾病之间的第三种状态。即指人的机体虽未患病,但已存在患病的致病因素,具有可能发生某种疾病的高危倾向。它是如何产生的呢?据我国国情有以下几方面: (1)由于社会节奏的加快,各行业竞争的不断加剧,使现代人,尤其是中年人时时刻刻都面临着新的挑战,他们的精神压力越来越大,工作,学习负荷越来越重,体力和精力长期处于透支状态,使机体的免疫功能下降,形成亚健康状态,易导致肿瘤的发生和感染机会的增加。
(2)长期不良生活习惯的影响:如膳食结构不平衡,摄入大量高脂肪饮食,大量饮酒,吸烟,熬夜,生物钟紊乱及运动量过少等,最终形成亚健康,易诱发心脑血管疾病的发生。
(3)不良心理素质的影响:心理承受能力大,心态调整得好,就会化解压力,不出现亚健康状态,反之,则可能形成亚健康,继而发展成疾病状态。
(4)我们赖以生存的环境的不良影响,如大气污染,噪声,各种射线等污染,可能造成神经系统紊乱或成为某种肿瘤的诱发因素。
据文献介绍,在我国处于这种亚健康状态的人多达70%,科技,新闻,白领人士,教师,出租车司机等行业都是高发人群。亚健康具体表现为:疲乏,无力,头晕,失眠,健忘,腰酸背痛,心慌气短,易烦躁,工作,学习效率降低等等,而又检查不出来具体病变。当出现上述情况时,可能说明你已经处于亚健康状态,但即使这样也不必惊慌,若自己不能调整,可以寻求心理医生或临床医生的帮助,使自己尽快走出亚健康的阴影。