寒湿的春季，流感流行，我们该如何养生？

       身处广州的朋友们，你是否发现今年的梅雨季节与去年不一样？有点冷，有一些湿，风较大。近期有不少人说，每天者感觉很不舒服，困，头晕，想睡觉，食欲不好，关节酸痛。从中医来分析，这主要与寒湿的天气与人相感，脾阳被困，不能化湿，则见舌苔厚腻，色白或微黄，食欲减退；清阳不升，则头晕困倦；脾主四肢，脾困则肢体困重，关节酸痛。孩子常见胃口差，或有饥饿感，但又不想吃饭，饭后腹胀痛。加上天气不好，大家的运动也减少了，没有出汗，寒湿之邪无出路。所以近期容易生病！南方医科大学中西医结合医院皮肤科赖梅生

        近日自家小孩也出现上述问题。诉咽部有异物感，乏力，困倦，不想做作业，时有腹胀痛，饥饿，但又不想吃饭，舌淡红，苔腻，脉濡。昨日予藿香正气丸口服，每次10粒，每天3次，今天开始就有精神了!

       一、推荐大家应对寒湿天气的几种成药：

      1、藿香正气丸

      2、香砂养胃丸

      3、平胃散

      4、小柴胡颗粒

上述药物大家可以试试！

     二、可些室内运动，八段锦是不错的选择，每天微微汗出，寒湿就容易去除，身体就比较舒服，也不容易感冒了！