- 幼儿先天性肢体畸形治疗时机的选...
- 什么是儿童慢性化脓性骨髓炎?
- 先天性肩关节脱位
- O型腿的矫正与预防
- 腰肌劳损的诊治要点
- 先天性髋关节脱位诊断和治疗
- 孩子行走姿势“内八字”和“外八...
- 小儿关节疼痛
- 儿童关节痛 小心类风湿
- 右踝关节未见明显骨折征象左下胫...
- 青春期常见的骨科问题
- 小学生涯常见的骨科问题
- 学步期常见的骨科问题
- 新生儿期常见的骨科问题
- 儿童骨折饮食应注意什么?
- 新生儿斜颈的治疗方法
- 婴幼儿佝偻病的防治
- 儿童骨骺早闭的病因与防治
- 早期发现先天性髋关节脱位
- 先天性桡骨小头脱位
- 脊柱畸形矫正的日常调养
- 早期发现孩子的骨科畸形
- 幼儿先天骨畸形治疗时机
- 强直性脊柱炎自我检测法
- 骨质疏松自我测试法
- 类风湿性关节炎自我检测法
- 小儿先天性斜颈
- 怎样预防腰椎间盘突出症的复发?
- 幼儿先天性肢体畸形治疗时机的选...
- 骨科知识--骨折
- 什么是骨髓炎
- 颈椎腰椎病患者注意事项
- 冬季如何预防颈椎病
- 马蹄足与马蹄内翻足的分类及治疗...
- L3.4,L4.5椎间盘膨出该如何治疗及护理?
- 作者:丁盛|发布时间:2009-02-12|浏览量:4127次
患者:前年就有些疼痛,但检查结果无异常,今年的疼痛一个多月,主要是右侧屁股里面疼痛,疼得厉害时咳嗽都疼,去骨科医院查出是L3.4,L4.5椎间盘膨出 开了些膏药及口服药,都是舒经活络的 日常生活中该如何注意 宁波市妇女儿童医院小儿骨科丁盛
宁波市妇女儿童医院小儿骨科丁盛:平时注意睡硬板床,而不要睡软床;需要提重物时,不要用力弯腰,最好是用屈髋、屈膝的下蹲方式,以减少对椎间盘后方的压力,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等。另外,坐着使用电脑,尤其长时间比较长时,应注意保持正确的坐姿。减少刺激,避免受寒冷和潮湿,避免劳累及腰部外伤。
TA的其他文章: