颈椎病的预防

主要预防措施是及时消除各种颈椎病的易患因素，主要从以下几方面入手：

改善与调整睡眠状态：理想的睡眠状态应该是使整个脊柱处于自然曲度，髋膝关节呈屈曲状，使全身肌肉放松，枕头不宜过高或过低，以使颈部为生理位最佳。石家庄市第三医院脊柱外科孙先泽

纠正与改变工作中的不良体位：工作中常见的职业性不良体位有电脑操作员、打字员、绣花工、会计等长时间低头动作，交警的砖头动作、流水线装配工的低头转头动作等，有效的措施是定时改变头颈部体位，定期远眺，调整桌面或工作台的高度和倾斜度。

纠正不良生活习惯：主要是不要长时间打游戏、上网等。

*敬告各位患者：石家庄市第三医院新购置了“神经监护仪”，最大程度的保证了手术避免瘫痪,我们秉承以“省部级医院的技术、优质的服务、高精尖的设备、低廉的价格”服务于百姓。

石家庄市第三医院  脊柱外科