香蕉与女人

   

    香蕉是很好的水果，营养非常丰富，口感也好。所以，看到相关的文章，觉得有道理的，就转载下来，希望对大家有用。

    香蕉每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。桂林市中医院乳腺科柴妤

 

香蕉营养分析：

 

　　1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量;

 

　　2. 香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症;

 

　　3. 香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜;

 

　　4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高;

 

　　5. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;

 

　　6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

　

    香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者，平时多吃些香蕉，可使大脑5-羟色胺的浓度增加，从而减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。故有“快乐食品”之称。

治疗皮肤瘙痒症

    香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

治疗肺热咳嗽

    用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。　

香蕉降压通便

    从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。

    凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

减肥

    香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。

美容

    香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。

解酒

    香蕉皮60克煮水饮，清利头目。

特别提醒：

    香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉。