腰椎间盘突出症的注意事项

1.不要坐低凳子、软沙发、不要睡软床，不要久坐，因长时间被迫体位容易引起腰部疲劳。

2.腰部注意不要受凉，因受凉易引起腰部肌肉的肌张力增高，从而挤压腰椎间盘，致使症状加重。

3.不要弯腰搬重东西，如须弯腰搬东西，应先屈膝下蹲后再搬。

4.腰突症患者应注意站不如坐，坐不如躺，症状重者应以多躺休息为主。河南省中医院骨病科宋晓光