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- 周正主任医师
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医院:
河南中医药大学第一附属医院
科室:
儿科
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- 作者:周正|发布时间:2012-07-09|浏览量:455次
孩子的身高发育是由2部分组成,一部分大概占80%,是青春发育前生长的,每年长5厘米左右,一直长到青春发育期快速生长,生长情况因人而异;多数男孩长到28厘米左右,女孩长到25厘米左右。如果青春期提前,或者发育减慢均可影响身材的高低。青春期正常男孩12岁左右,女孩11岁左右开始青春发育。如果青春提前男孩9岁前、女孩8岁前出现第二性征属于性早熟;可以影响身高发育,最终导致矮身材。河南中医学院第一附属医院儿科周正
发育情况不仅要看实际年龄,更要看骨龄。身高与遗传有一定关系,与营养状态、环境因素也有很大影响。身高发育正常除了减少疾病发生,还要均衡营养、充足睡眠、适量活动。记录成长日志,定期量身高;营养均衡、保证蛋白质的摄入量,多吃蔬菜水果。保证充足睡眠,每天应有9小时以上高质量睡眠;增加体育运动,加强下肢锻炼,可以跑步、爬楼、跳绳,每天保证30分钟以上的运动时间等等。
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