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饮食减肥最新回答 疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,切勿擅自治疗

李益 李益 回答了该问题
苹果和香蕉的减肥效果哪个更好
建议两种水果差不多,可以吃香蕉。也可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.要保持充足的睡眠.贵在坚持!
王晋军 王晋军 主治医师 回答了该问题
和苹果醋泡香蕉和红糖可以减肥吗
这些食物减肥效果不好的,对于苹果醋泡香蕉具有一定通便的作用,对于红糖是高热量食物,不能用于减肥的,如果是有身体的肥胖,需尽早做个减肥比较合适。
占思乔 占思乔 技师 回答了该问题
身高163体重118身上的肉很紧,怎样减肥
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不
阳小勤 阳小勤 住院医师 回答了该问题
减肥期间偶尔吃一个培根三明治要不要紧
你好!一个培根三明治的热量,如果重量在200g左右那大概的热量是在500大卡左右,需要快走一个小时左右才能消耗。
张洪林 张洪林 回答了该问题
红豆和薏米有减肥的功效吗
这不减肥的,你可用最简易的方法来达到你的目的。你每天用红茶来泡茶饮,因为它是有消脂的功效,所以红茶是最佳的减肥良方,再有你每晚饭后一个小时,出去快走一个小时,将会帮助你快速减肥的。二者相结合你会满意的。希望能帮助到你,希望能采纳我的建议。
吴国兵 吴国兵 主治医师 回答了该问题
用水果代替早餐,可以吃哪些水果
您好,由于一晚上没有吃东西,所以早晨需要大量的能量摄入,否则容易导致上午能量摄入不足,
贺永欣 贺永欣 主治医师 回答了该问题
节食可以瘦下半身吗
身体不经常动的地方就容易堆积脂肪,你的下身比上身动的要少,所以下身比上身胖大
杜国强 杜国强 营养师 回答了该问题
晚上什么都不吃,直接吃糍粑会发胖吗?
你说的会不会发胖不是简单的看你吃哪一种食物,而是要看你每天通过饮食摄入的总能量和你每天消耗的能量,如果你摄入量小于你每天消耗的能量那么就会瘦的,所以要综合而看;至于你说的晚上只是吃糍粑,建议要食物多样,这样才能营养均衡,而且糍粑也是油炸煎食物,属于高热量;尽量少食;
李益 李益 回答了该问题
减肥期间吃挂面会不会发胖
您好,面食作为晚餐是肯定会发胖的。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
李广平 李广平 住院医师 回答了该问题
花生泡醋能不能减肥
不能减肥,花生含有很多蛋白质以及油脂,是生成脂肪的重要原料,所以没有减肥功效。
杨素芳 杨素芳 回答了该问题
减肥期间喝皮蛋瘦肉粥会发胖吗
蔬菜减肥一般是有一定效果的,经常进食蔬菜,可以促进排便,避免毒素在体内堆积,具有减肥的功效,在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多进行体育锻炼。
占思乔 占思乔 技师 回答了该问题
减肥喝多少醋才有效果
减肥喝醋一般是指苹果醋,但是效果一般不是很明显,因为其含糖。
阳小勤 阳小勤 住院医师 回答了该问题
无极果瘦减肥药会不会反弹
你好!减肥方面,不推荐你吃药,因为目前市面上大多数的减肥药分为三类。一种是控制食欲类,是通过一种物质控制你的中枢神经,让你的食欲大减。另一类是,提高代谢类,是一种激素的产品让你的身体代谢增强消耗热量。最后一种就是比较常见的脱水类,通过让你呕吐或者腹泻让你产生暂时的脱水现象,人体的水分比重非常高,短期的脱水的确可以让体重明显下降。但是一旦恢复都会反弹,以上三种都是对人体有伤害的,长期服用会产生厌食症。或者月经不调内分泌紊乱,酸碱平衡紊乱。
钟盛华 钟盛华 主治医师 回答了该问题
减肥期间吃蜜汁藕会不会导致发胖
减肥是一项需要耐力和意志力的活动,首先是要注意饮食的情况,不能进食高热量的食物和含糖分多的食物,并且是要多运动燃烧体内的脂肪。而食用这个东西是不可以的,因为它的热卡是很高的。
李芳芳 李芳芳 回答了该问题
喝白醋是不是真的能瘦身
增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康
杨坤 杨坤 回答了该问题
一周只吃水果和蔬菜可以减多少斤
您好,您的这种情况建议您不要只吃水果蔬菜,中医里面有一句话叫做“五谷宜为养”意思就是说,五谷杂粮应该是营养的主要来源,如果这样做的话虽然可能起到一定的减肥作用,却对身体好处不大,尽量不要用。
李芳芳 李芳芳 回答了该问题
打激素针后变胖了有饮食减肥法吗
蔬菜减肥一般是有一定效果的,经常进食蔬菜,可以促进排便,避免毒素在体内堆积,具有减肥的功效,在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多进行体育锻炼,适当用些针灸减肥和针灸减肥。
盛全城 盛全城 住院医师 回答了该问题
晚上吃香蕉,苹果会胖吗
第一苹果香蕉的热量都非常低,所以肯定不发胖,第二晚上吃什么都不好。
李益 李益 回答了该问题
吃哪种水果容易变瘦
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
徐泉崧 徐泉崧 副主任医师 回答了该问题
腿怎样长长变细
腿部的长短主要和遗传因素有关,另外经常锻炼,也可以有轻度的改善,但作用通常不会太明显的,
孙燕 孙燕 主管护师 回答了该问题
吃辣条会长胖吗
您好,不会长胖,辣椒能燃烧脂肪,但是建议您不要食用过多,辣条对造血系统消化道有很大的损害。它含的盐分都非常高,对肾脏的负担也容易加重。
林鲜珍 林鲜珍 主管护师 回答了该问题
以前很胖现在怎么都长不胖
根据您的描述,您以前很胖,现在一直都长不胖,考虑是正常的生长发育,是因为您现在是长高阶段,还没到横长阶段。
扈新艳 扈新艳 住院医师 回答了该问题
午饭和晚饭都用水果代替能减肥吗
身体出现肥胖的情况,多是由于热量摄入过多,而代谢过少所引起的能量过剩,而形成的脂肪囤积在体内
苏辉 苏辉 住院医师 回答了该问题
饮食减肥怎么见效快
蛋是人体优质蛋白质的来源之一,黄瓜可以补充维生素和膳食纤维的,在平时的饮食中适当的添加对于机体的功能代谢是有帮助的。
王晋军 王晋军 主治医师 回答了该问题
6年的苦瓜泡酒还可以喝吗?
苦瓜泡酒可以喝的,没有副作用的,但是长期的饮酒如果过多,对肝脏有损害的,如果是每天饮酒超了100克以上,长期下去容易发生酒精性肝硬化,所以需注意了。
房中立 房中立 住院医师 回答了该问题
山楂片吃多会发胖吗
你说的吃山楂是比较好的,同时吃山楂对健脾开胃,活血,助消化有很大的功效。山楂的可以用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症等病症中医用做药材。但是由于山楂很酸,长时间的吃会有伤脾胃的可能性,并且体弱血虚的女人最好是不要吃,这样的情况会造成月经异常。但是对于山楂片是经过加工的食品,应该副作用不大,但是使用一定要适量不能太多
阳小勤 阳小勤 住院医师 回答了该问题
蜂蜜醋水怎样喝才能减肥?
你好!早上起来身体各个机能都很缺水,最好不要喝盐水,因为盐分会加剧身体的缺水现象让你赶紧更加口渴。至于你说的蜂蜜醋水对减肥有一定的辅助作用但是不能完全依赖。
阳小勤 阳小勤 住院医师 回答了该问题
身高180体重160斤,怎样安排减肥计划?
你好!正确的减肥方式应该是合理饮食控制多与的摄入,还有合理的运动消耗体内原本所在的脂肪。也就是说吃方面不要摄入超过人体正常所虚的热量,一般成年人每天所需要的热量是1300大卡以上。如果摄入过低会导致代谢过低反而不利于减肥,那我们主要的功课便是消耗体内的多余脂肪了。有氧运动(如慢走快跑)等是比较好的减肥运动。
孙常存 孙常存 技师 回答了该问题
每天两个苹果和四片紫薯脆饼干会不会发胖
您所说的食物的量是比较少的,只是这样食用的话,一般不会导致肥胖的发生的,关键平时还要注意适当做一些体育运动。
彭滔 彭滔 主任医师 回答了该问题
改掉晚上吃东西的坏习惯能瘦吗
如果戒除晚上吃东西的习惯,一般是会有改善的。

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