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心理科最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
如何克服儿童分离焦虑
分离焦虑既然病因并不是很清楚，虽然有遗传方面的一些因素，另外就是这个孩子本身的一些器质性的，就是他本身的一种性格特征。可以从行为上来进行一些调整，比如说就是培养这个孩子的一种自信心，包括给他创造很多的环境，比如很多孩子可能就是基本上大部分的时间都是在跟亲人相处，我们应该去创造环境他跟其他的小朋友、陌生人相处的这种机会，脱离一个熟悉的环境去一个陌生的环境就过于地焦虑、紧张给他很多这种机会去锻炼去改善自己的这个羞赧的这种性格特征让他更好地自信。这方面就可以去做一些改善了这个不是说一蹴而就的肯定是需要家长，付出很多的耐心很多的心血才能去改善的。
双相情感障碍确诊还有些疑问
双向情感障碍，主要是一类既有燥狂发作或者是轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍，患者的临床表现比较复杂，建议患者及时前往正规医院进行治疗，双向情感障碍有可能会使患者出现焦虑，强迫，甚至是出现幻觉，同时还会伴随着注意力分散，睡眠减少等症状。
心情不好就恶心是怎么回事？
只要心情不好就犯恶心，一般多见于抑郁症，心脏神经官能症，中医相信是有肝胃不和，肝郁气滞，所以再次出现了恶心的现象，对身体是有一定干扰的，建议去医院做个全面的仔细检查，明确具体疾病的类型，然后针对性的救治，平时多歇息，防止太过操劳，恰当的饮食，预防工作各种疾病的再次发生。
分离焦虑障碍如何护理
分离焦虑是很常见的一件事，平时不要有过度担心，慢慢调整。您希望孩子从离不开您过渡到您不在他身边他仍可以自在的玩耍，这一定需要一个过程的。您需要慢慢让孩子适应这个过程。比如一开始您可以在一旁看着孩子玩，之后可以离开1、2分钟就回到他身边，同时有其他人可以陪着他，增加与他的互动，之后您可以逐渐拉长离开他视线的时间。一定要做好日常的安抚工作。当孩子因为您的离开而哭闹时，这时候家长应该给孩子适当的安抚，这种安抚能够让孩子感觉安心一些，降低这种焦虑的情绪，再用其他东西转移他的注意力。
器质性精神障碍诊断标准是什么
器质性精神障碍诊断标准一般是自身症状和相关检查等。1、自身症状：器质性精神病一般在外伤后发病，大多在半小时内出现意识障碍，并伴有紧张或恐惧，甚至兴奋和焦虑。有些人还会患健忘症，可能导致记忆的持续性遗忘或误构，并伴有头痛、恶心呕吐、记忆力减退、情绪不稳定和睡眠障碍等。2、相关检查：器质性精神疾病仅凭自身症状不能完全确定，需要到医院进行相关检查，如精神检查或体格检查。以及实验室检查，包括血常规、尿常规、生化检查、电解质等。同时还会进行特殊检查，包括脑部CT或磁共振成像，最终确诊。建议患者饮食需要增加营养，避免食用生冷和辛辣刺激性食物，适当多饮水，多吃蔬菜水果。
如何克服儿童分离焦虑
分离焦虑既然病因并不是很清楚，虽然有遗传方面的一些因素，另外就是这个孩子本身的一些器质性的，就是他本身的一种性格特征。可以从行为上来进行一些调整，比如说就是培养这个孩子的一种自信心，包括给他创造很多的环境，比如很多孩子可能就是基本上大部分的时间都是在跟亲人相处，我们应该去创造环境他跟其他的小朋友、陌生人相处的这种机会，脱离一个熟悉的环境去一个陌生的环境就过于地焦虑、紧张给他很多这种机会去锻炼去改善自己的这个羞赧的这种性格特征让他更好地自信。这方面就可以去做一些改善了这个不是说一蹴而就的肯定是需要家长，付出很多的耐心很多的心血才能去改善的。
睡眠时间和年龄有关吗
在不同的年龄段，我们是有不同的正常睡眠时间的，总的趋势来讲是随着年龄的增大，我们的睡眠时间在缩短。我们的睡眠时间只要有六个小时，就是我们正常睡眠时间，因此保证我们有个正常的睡眠时间，对于我们人体来讲是非常重要的，过多的睡眠或者过少的睡眠，都对我们人体造成影响。
做哪些运动可以有效改善睡眠
可以有效改善睡眠的运动有:一．散步、打太极拳、做操、打羽毛球等所有的有氧运动都可以。适当的运动有利于很好的入睡，适当的睡前运动可以锻炼肌肉、增强体质、促进大脑分泌出抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，迅速缓解疲劳，从而进入一个良性循环。二．上床前沐浴或热水泡脚，泡脚有利于促进全身的血液循环，也可以放松腿部肌肉，有效促进睡眠;三．睡前按摩，睡觉之前可做一些简单的按摩，帮助放松身体肌肉，对提高睡眠质量也有帮助。但是失眠确实会复发，因为会有一些易感人群，慢性失眠，或者病情比较重的失眠，还有失眠伴发有其他精神疾病或者躯体疾病失眠，这种失眠它的预后又略微差一些，总是会有反复的情况出现。
双相情感障碍如何自愈
双相情感障碍的预后较抑郁障碍更差，首次发作后约40％-50％的患者在2年内复发，即使使用碳酸锂进行维持治疗，也只能使50–60％的患者获得较满意的治疗效果和预防效果。因此，抗躁狂治疗至少持续3个月，随着病程的延长发作间期缩短在经过6-9次发作后可稳定在6-9个月间。多数双相情感障碍的患者具有抑郁和躁狂的双相发作，只有10％-20％的患者仅出现躁狂发作。
创伤后应激障碍和急性应激障碍的区别
创伤后应激障碍和急性应激障碍的区别，一般来说要不就入睡不好，要不就多梦、睡觉比较浅，要不就早醒，急性期没治疗好他还可以转入慢性期，同样一个原因。那么急性期是在一个月之内您还有这些症状没有表现，他没表现以后他延迟了变成慢性的了，比方说超过一个月到三个月、六个月，在治疗上它俩的相对治疗有点不一样，急性期我们除了一个心理的认知治疗以外，我们还给一些药物完了做一些高压氧舱的治疗或者针灸都很见效的。慢性期您就用不着，给一些高压氧舱的治疗了，可能我们除了心理治疗以外，然后还有一个去学会认知心理的认知疗法，还有些沙盘的一些疗法，就是在治疗上稍微有一些不同原因其实还是一样的。
头昏烦躁睡眠不好是怎么回事
可能是更年期综合征引起的睡眠不好，心悸，心慌，进入更年期的女性常会有易怒，烦躁不安，四肢无力，耳鸣，失眠多梦等症状。如果不放心，建议您的医院内科或者妇科检查一下，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望您正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，吃一些新鲜的水果蔬菜，经常到户外散步，参加一些体育健身活动，如广场舞，健身操，瑜伽等等，唱歌，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。
做哪些运动可以有效改善睡眠
可以有效改善睡眠的运动有:一．散步、打太极拳、做操、打羽毛球等所有的有氧运动都可以。适当的运动有利于很好的入睡，适当的睡前运动可以锻炼肌肉、增强体质、促进大脑分泌出抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，迅速缓解疲劳，从而进入一个良性循环。二．上床前沐浴或热水泡脚，泡脚有利于促进全身的血液循环，也可以放松腿部肌肉，有效促进睡眠;三．睡前按摩，睡觉之前可做一些简单的按摩，帮助放松身体肌肉，对提高睡眠质量也有帮助。但是失眠确实会复发，因为会有一些易感人群，慢性失眠，或者病情比较重的失眠，还有失眠伴发有其他精神疾病或者躯体疾病失眠，这种失眠它的预后又略微差一些，总是会有反复的情况出现。
睡眠不好怎么办如何改善
分娩后是产妇心理转换的时期，容易受体内外环境不良刺激而导致心理障碍。如果出现了睡眠质量不好，就要及早的进行调理，首先是心理治疗，要改变心情，减轻压力，首先要注意睡眠卫生，再就是要做认知治疗，还要适当的进行睡眠限制，睡眠要规律，日间尽量不要小睡，另外还可以进行松弛疗法，多模式疗法，音乐疗法，催眠疗法都是有效果的，每天晚上泡泡脚洗澡，对睡眠也是有帮助的，也可以物理治疗，采用光照疗法，生物反馈疗法，有条件的话，还可以做一下中医中药的治疗效果是不错，平时注意减轻压力，放松心情。出现睡眠不好，也有可能是精神方面的疾病引起的，比较常见的原因是抑郁症或者是焦虑症，这种情况需要针对精神症状进行治疗控制，还可以在精神专科医生的指导下选择氯氮平等抗精神病类的药物进行治疗。
偏执性精神障碍的原因
因为自负或者是敏感，在遭受挫折的基础上，进行歪曲的一个理解，逐步的形成妄想，而在妄想的影响下，很容易和环境而发生一些冲突，他反过来又会强化这种妄想。生活环境的改变，比方说是移民、服役、被监禁以及社会隔绝的这种状态，可能是诱发偏执型精神障碍的一个非常重要的原因。患者病前性格往往是固执、敏感、多疑、好强、主观等一些特征。
心慌气短跟更年期有关系吗
在一般情况下患者出现心慌、胸闷的情况，跟更年期还是有一定的关系。在这期间主要的还是要注意休息，特别是不要劳累，保持心情舒畅很重要。适当的参加户外活动，特别是有氧运动，从而可以改善患者心慌气短的情况。如果一个患者长期的焦虑或者是抑郁状态，在这期间是很容易出现这种心慌、气短的情况。同时要注意观察患者的生命体征的变化，特别是血压、心率、脉搏的变化。如果这三种水平主要高于正常是需要处理的降至正常水平以下，这样可以缓解症状。
躁郁症是天才中的天才
双相情感障碍患者会比正常人表现得更聪明，甚至在摆脱抑郁后接近天才。至于他大脑中神经递质的灵活性，这种可变性将是非常敏感的，并且很容易实现这种变化的结果。心理素质差是双相情感障碍患者的共同特征，也是双相情感障碍的主要原因。多数患者有躁狂和抑郁反复循环或交替出现，只有10％-20％的患者仅出现躁狂发作，躁狂发作和混合发作的自然病程是数周至数月，平均3个月左右，有的发作只持续数天，个别可达10年以上，部分患者的病程可呈自限性，轻度发作即使不治疗也可能在一段时间后自行缓解。躁郁症就是双相障碍，多为急性或亚急性起病，一般呈发作性的病程，好发于春末夏初。躁狂和抑郁发作没有固定的顺序，可连续多次躁狂发作后有一次抑郁发作，也可以反过来和或躁狂和抑郁交替发作。
创伤后应激精神障碍症状
创伤后应激精神障碍症状包括是重新经历创伤，警觉性增强，回避或麻木。1、重新经历创伤：是指在有意识的情况下，不断回忆或在脑海中重现创新事件的场景。与创伤性事件相关的噩梦不断出现在患者睡梦中，会造成严重的精神痛苦和生理反应。2、警觉性增强：这是一种自发的状态。比如容易受到惊吓，烦躁不安，可能会出现焦虑情绪。还会出现一些身体症状，如心慌、胸闷、易出汗等。3、回避或麻木：意味着刻意回避新兴的创伤世界。对以前的爱好失去兴趣，渐渐疏远身边的人。对未来没有规划，采取消极逃避的态度，给人一种麻木颓废的感觉。创伤后应激精神障碍的患者需要有安静舒适的环境，减少外界刺激，家人应注意尊重患者的隐私。
喝咖啡会导致睡眠不足吗
喝浓咖啡会导致患者睡眠不足。咖啡中含有咖啡因，可以兴奋神经，从而使得患者失眠。正常成年人每晚睡眠不得少于6.5小时，如果小于6.5小时称为睡眠不足，因此，患者睡前尽量的不要喝浓咖啡、浓茶、白酒等刺激性饮品，避免失眠。睡前尽量放松，不要考虑太多事情，可以听一听轻音乐，或者用温水泡脚，保持睡眠环境安静舒适。
吃甜食会让人心情变好吗
吃甜食是可以让人心情变好的。甜食十分美味，可以起到一个身心愉悦的功效。如果情绪比较悲伤的人吃了甜食，可以有效缓解不良情绪。对于情绪比较飘忽不定的女性来说，适量吃一些甜食，也可以有效稳定情绪。而甜食对于孩子的诱惑力很大，不但能够增强孩子的营养摄入，还可以增强孩子的身心健康。不过，甜食不可以多食，否则容易引起血糖高。
什么是创伤性精神障碍？
创伤性应激障碍，这个指的是延后性心因性反应，是在经历过剧烈的精神沉重刺激后，当下没如果出现，但是延后数周到数月后才如果出现的一些症状表现出，主要是包括一些记忆的闪回，精神创伤体验反反复复如果出现，或者是焦虑，抑郁情绪，或者麻木，淡忘等症状，对于创伤后应激障碍，主要是去心理科通过心理治疗实施心理精神创伤解决。
如何鉴别精神分裂症和假性精分
受精神创伤后起病的病人，在疾病的早期，思维和情感都带有浓厚的反应性的一些色彩，这就考虑是一个精神疾病。还有一些精神分裂症和假性的病态人格患者，特别是青少年早期起病特别缓慢的，就容易误诊为病态的人格，病态人格就是个性的发展，逐渐偏离于正常。另外，精神疾病的鉴别最好是到专业医院，请专业医生作出鉴别。
怎么样征服下水恐惧症?
可以去正规的游泳馆，请主教练。优秀的主教练会让您对溜冰的恐惧减低。上岸之前要做热身运动，上岸以后会觉着比较舒服。深呼吸，放松自己的肌肉，要对自己猜测，自我一定。告诉您自己不要难过，我一定行，在浅水区恢复后，水吞没过肚子就停下来。放松，尽量把身子放平，不要用手脚感觉水的浮力。多试许多次就绝不会难过了。
恐惧症很高楼该怎么办？
可能会是自己心理遭到沉重刺激，需要有建议良好的生活习惯，需要有重新调整好自己的心态，需要有松懈自己的心情，同时以后需要有岔开注意力，自己不要有压力，需要有创建积极健康的心理，可以就心理医生指导进行行径疗法和心理疗法治疗调理，以后需要有注意休息好。
心慌气短人没力气是什么原因
出现了心慌、气短、人没力气，需要排除一下是否有低血糖的表现，注意观察患者最近是否有饮食不良、营养跟不上的情况。同时出现了心慌、气短，也需要完善一下心电图和心肌酶等相关的检查，来排除心脏方面的疾病所引起，往往有的心律失常也会引起全身乏力等一些表现。除了心脏因素之外，全身性的因素也会出现心慌、气短，比如出现了贫血和一些内分泌方面的问题，比如甲状腺功能减退等，需要进一步的完善血常规、生化等相关的检查来进行明确病因。
记忆力差，吃土豆有什么好处
吃土豆可以提高记忆力。适当的吃土豆对身体是有好处的，高水平的蛋白质和维生素B可以增加健康，另外还可以改善记忆力，让头脑更加清晰，对于夏天没有胃口的朋友，可以适当的吃一段时间的，土豆肯定会得到满意的效果，另外在日常生活中还需要适当的进行体育锻炼，保持充足的睡眠，对于提高抵抗力以及记忆力都是有好处的。
心慌气短人是软的是怎么回事
出现了心慌、气短、人是软的，比较常见的原因考虑需要排除一下是否为心脏原发病的原因所引起，比如出现了心脏传导的问题，往往会出现心慌和全身乏力等等一些表现。除了心脏本身的病变之外，甲状腺功能亢进往往也会出现心慌和气短。另外，一些全身性的因素也会出现类似的症状，比如过度劳累、紧张、熬夜和生气等等一些相关的因素。建议在发作的时候需要完善心电图和心肌酶等等相关的检查来进行明确，同时也要注意好的生活习惯和饮食习惯，多锻炼身体。
吃燕麦可以改善心情吗
吃燕麦是可以改善心情的，燕麦中含的维生素含量比较丰富，可以调解情绪，能够放松心情。燕麦中的膳食纤维含量也比较丰富，可以促进肠道的蠕动。燕麦中有丰富的维生素b6，可以提高人体血清素的水平，能够稳定情绪，平衡体内的激素水平。燕麦可以熬粥喝，也可以买燕麦片和酸奶、牛奶冲泡在一起。
鸡蛋对记忆力有好处吗
吃鸡蛋对于记忆力是有好处的，鸡蛋中含有的一些成分可以有效的被人体所吸收，可以提高身体免疫力，增强身体体质，还可以有效的改善各个年龄段的人体记忆力，尤其是鸡蛋中含有的卵磷脂，卵磷脂被吸收后，对于人体的大脑有很好的作用。
抑郁症和精神分裂症的区别
在临床上抑郁症患者临床表现以情绪低落，思维迟缓，缺乏兴趣乐趣意志活动减退为主，患者往往自我评价低，自罪自责，疲乏无力，饮食，睡眠，性功能障碍，或者是自杀的行为。在治疗上抑郁症患者以抗抑郁药物治疗为主，而精神分裂症患者以抗精神病性药物治疗为主，从临床上，抑郁症属于间歇性病程，而精神分裂症属于持续性病程。
为什么老年抑郁症患者无法控制情绪
因为抑郁的时候，他的整个世界都是灰暗的，天空都是灰色的，抑郁症到达一个疾病的范畴的时候，自己已经无法控制了，就是说抑郁症首先也不是说他想得的，或者说也不是因为性格内向就一定得上的，这是一种疾病，就是一旦患上了这个疾病之后，很多一些情绪也好、症状也好，就是无法自控的了。
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