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桃子的功效与作用
预防便秘、防贫血、美容养颜。预防便秘：桃子中富含胶质物，能在肠道中吸收大量水分，保持排泄物干燥，促进排便。防贫血：桃子含铁量极高，能够促进血液中铁合成，长期食用桃子可以抗贫血，并且桃子具有促进血红蛋白再生能力。美容养颜：桃子含有丰富的营养素与蛋白质，能帮助增强皮肤弹性，润泽肌肤，有美容护肤功效。
乌骨鸡的功效与作用
抗衰老、滋阴补血、提高免疫力。抗衰老：乌骨鸡汤中含有丰富的微量元素、维生素、氨基酸、黑色素等营养成分，可减少体内自由基，具有延缓衰老的功效。滋阴补血：乌骨鸡汤中含有丰富的蛋白质、维生素A、硒、铁等微量元素，可滋阴补血，缓解产后亏虚、月经不调。提高免疫力：乌骨鸡汤中含有多种氨基酸、蛋氨酸、组氨酸，具有补充营养、提高机体免疫力、增强体质的作用。
什么是复方鳖甲软肝片作用
复方鳖甲软肝片主要有软坚散结，化瘀解毒，益气养血的作用。复方鳖甲软肝片常用于治疗早期肝硬化以及慢性乙型肝炎肝纤维化、早期肝硬化属瘀血阻络、气血亏虚兼热毒未尽证。症见：胁肋隐痛或胁下痞块，面色晦暗．脘腹胀满，纳差便溏，神疲乏力，口干且苦等。虽然复方鳖甲软肝片属于中成药，副作用较小，但也要仔细阅读说明书并在医师指导下使用。在用药期间要注意调整饮食，吃一些清淡的食物，不能喝酒，多注意休息，规律作息，保持心情放松，这样对疾病恢复有很大的帮助。
见血飞的功效与作用
见血飞又名散血飞、黄椒、刺三加等，是双子叶植物药芸香科植物刺异叶花椒的根或根皮制成的一味中药，春、夏、秋三季均可采挖，晒干后即可盛药。见血飞味辛、苦、麻舌，性温，入肝、肺经，可煎水内服或研末后外敷。驱风散寒：见血飞性温，入肺经，具有祛风散寒的作用，对风寒咳嗽有一定的治疗作用。活血舒筋：见血飞有活血舒筋的作用，加水煎煮内服或捣烂后外敷在患处，对跌打损伤引起的肿痛，风湿性疾病引起的麻木、疼痛有一定的治疗效果。镇痛：见血飞还有镇痛的作用，用见血飞泡酒饮用，可治疗腰腿疼痛、风湿痹痛。润肠通便：见血飞也有润肠通便的作用，大便燥结、排便不畅时可服用见血飞缓解。
鹌鹑蛋的功效与作用
补虚养颜：鹌鹑蛋中含有优质蛋白质，容易被人体吸收和利用，可补虚健体。鹌鹑蛋中含有丰富的铁元素，有助加快血液循环，促进血红蛋白合成，对贫血有改善作用，并能使面色红润，可美肤养颜。保护视力：鹌鹑蛋中富含核黄素，其含量比鸡蛋高出5倍，有助保护视力。鹌鹑蛋中的核黄素易被人体吸收，孩子经常吃有助于视力发育，可防治眼疾。预防动脉硬化：鹌鹑蛋中含有卵磷脂，被人体吸收后会生成溶血磷脂。可抑制血小板凝聚，防止血栓形成，有效保护血管壁，预防动脉硬化。
大蕉煲汤的功效与作用
润肠通便：用大蕉煲汤，大蕉汤中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，补充水溶性的膳食纤维，可吸收水分，软化粪便，促使粪便尽快排出体外。保护胃粘膜：用大蕉煲汤，可发挥出较高的营养价值，大蕉汤中富含氨基酸、纤维素等营养物质，具有降低胃酸分泌的作用，从一定程度上可以缓解胃刺激，保护胃粘膜。利尿消肿：因大蕉性寒，大蕉煲汤可缓解热病，大蕉中含有丰富的钾元素，可促使钠元素代谢排出体外，所以常喝大蕉汤可起到利尿消肿的作用。
提子皮的功效与作用
降胆固醇、保护心血管、抗衰老。降胆固醇：提子皮中含有白黎芦醇，具有降低血脂、抗血栓、防止动脉硬化、增强免疫能力等功效。保护心血管：提子皮中含有花青素，花青素可有效清除自由基，预防心血管疾病发生。抗衰老：提子皮中含有单宁酸，具有抗过敏、紧致肌肤、防衰老作用。
阴米的功效与作用
阴米为糯米蒸熟后阴干制作而成的米，一般可在川渝、湖南、湖北等地多见，其营养价值丰富，含有较多植物蛋白、糖类、物质、脂肪和烟酸等营养成分，具有滋补身体、补中益气、补钙壮骨的功效。滋补身体：阴米的营养价值较高，含有丰富的植物蛋白、脂肪和糖类物质，以及烟酸等重要营养成分。适量食用，可滋补身体，缓解体虚症状。补中益气：阴米含有大量的维生素和微量元素，有助于改善脾胃虚寒症状，如食欲不振、腹痛、腹泻、气短无力等，可起到补中益气的作用。补钙壮骨：阴米是一种含钙量较高的食材，适量食用可促进人体对钙的吸收，有助于促进骨骼发育，预防骨质疏松、骨关节炎症等疾病。
炒紫苏子的功效与作用
提高记忆力：炒紫苏子富含大量不饱和脂肪酸以及人体必需的氨基酸类物质，适量应用可促进大脑细胞发育，有助改善脑功能，提高记忆力。预防高血脂：炒紫苏子中含有亚油酸，这种成分有助清理血管中的脂肪，促使血管中的胆固醇加速代谢，进而降低脂肪含量，有助于预防高血脂。止咳平喘：炒紫苏子作为一种中药材，具有下气消痰和止咳平喘等功效。若感冒加重，若出现咳喘现象，食用炒使用超紫苏子能促进症状改善。
大白豆的功效与作用
缓解疲劳：大白豆中富含大量碳水化合物，适量食用可为机体提供丰富的能量，有助于缓解疲劳。若长时间从事重体力劳动，可以适当食用白豆，能够促进体力恢复。健脾祛湿：大白豆有健脾作用，可改善因脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良、大便不成形等症。若因食欲不振导致身形消瘦，可适量食用大白豆，能滋补脾胃、祛除湿气，有效增进食欲，改善身体消瘦的状态。提高免疫：大白豆中含有丰富的蛋白质，蛋白质是身体构成免疫物质的重要原料，有助提高免疫力。
秋梨膏的功效与作用
通便去火、润肺止咳。秋梨膏是一道传统药膳，以秋梨为主要原料，在搭配其它止咳、祛痰、生津、润肺药物，精心熬制而成的药膳饮品，具有通便去火、润肺止咳功效。通便去火：秋梨膏中含有丰富果糖，葡萄糖，苹果酸等物质，可以帮助肠胃消化，秋梨本身具有清热作用，可以起到通便去火功效。润肺止咳：秋梨膏是以秋梨为主要原料，而秋梨味酸甜、性寒凉，能生津、止渴、润肺，秋梨膏具有生津、润肺、止咳功效。
猪肝、鸡肝和鸭肝哪样最营养
每100克肝脏中，就蛋白质来说，牛肝大约含有20g，猪肝约含有19g，鸡肝约含有17g，鸭肝、鹅肝约含有15g,；就脂肪来说，牛肝的含量大约是4g，猪肝的含量大约是5g，鸡肝的含量大约是5g，鸭肝的含量大约是8g,鹅肝的含量大约是3g,肝中维生素A的含量、维生素B1及维生素B2也很丰富。
麦米的功效与作用
清热祛湿：麦米具有清热祛湿的作用，其中含有丰富的维生素e和膳食纤维等营养成分。可以清除体内的热毒以及湿气，有效改善因为湿热过重导致的咽喉肿痛、身体疲乏等症，使体力尽快恢复。美容：麦米还有美容功效，其中的维生素e是天然的抗氧化剂，可以帮助身体清除自由基，防止自由基对皮肤造成损伤。还有丰富的矿物质、葡萄糖以及麦芽糖等营养成分，能防止皱纹形成，增加皮肤弹性，抗衰老的效果较为明显。促循环：麦米也可以促进全身血液循环，防止血液过度凝结，预防胃炎、十二指肠溃疡或反流性食管炎症。
干燕窝的功效与作用
养颜：干燕窝中含有大量水溶性蛋白质、抗氧化成分，可促进组织细胞生长和再生、能清除体内自由基，对受损的组织细胞有修复作用，长期食用可延缓衰老。孕产期保健：干燕窝含有果酸，不仅可促进脑神经细胞的信息传递速度，能为婴儿的早期生长提供免疫力，更能增进自身健康。抗疲劳：干燕窝富含蛋白质、微量元素、碳水化合物及多种矿物质成分，能促进人体血液循环，有助于缓解疲劳，提高抗病能力。
标题：板栗的功效与作用
健脾养胃：板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质，可为身体提供能量，并帮助脂肪代谢，具有益气健脾、厚补肠胃的作用。强筋壮骨：板栗中含有丰富的维生素C、钙、磷等营养物质，可维持牙齿、骨骼的正常功用，常吃可预防骨质疏松、筋骨酸痛等。板栗还能补肾，中医认为肾主骨，所以常吃板栗可强筋壮骨。止血消肿：板栗具有止血消肿的作用，对吐血、便血、鼻出血、尿血等症状有缓解作用。延年益寿：因板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等，可抗氧化，清除体内自由基，增强机体免疫力，中老年人常吃可起到延年益寿的作用。
什么时候喝鱼肝油最好?每次喝多少为宜?
鱼肝油是药品，不是保健品，不能随便乱吃的，鱼肝油的主要成分是维生素AD，成年人没有必要吃的。主要用于防止小儿佝偻病。
黑豆茶的功效与作用
减肥降脂：黑豆茶中含有多种氨基酸、不饱和脂肪酸等，常喝黑豆茶可降低身体对脂肪的吸收，还能清理血液中的胆固醇，减少毒素、垃圾在体内的堆积，有减肥、降脂作用。延缓衰老：黑豆茶中含有丰富的维生素E、花青素、异黄酮等物质，可抗氧化，对抗自由基，可以抗衰老。健脑益智：黑豆茶中有不饱和脂肪酸、卵磷脂，可营养大脑神经，延缓大脑老化速度，促进智力发育。防癌抗癌：黑豆中含有异黄酮，可抑制乳腺癌、前列腺癌、结肠癌等，常喝黑豆茶能防癌抗癌。
火柿子的功效与作用
活血降压：火柿子中富含大量营养素，可软化血管，能有效增加冠状动脉血流量。并有一定的活血功效，增强心血管功能，有效降低血压。润肠通便：火柿子中含有丰富的果胶成分，是一种水溶性膳食纤维，具有润肠通便之功效。可加快肠道蠕动速度，促使大便排出，缓解便秘。解酒醒酒：火柿子中含有的抗氧化成分可促进酒精中的酒精进行快速氧化，还有利于将身体内的酒精排出体外，不仅能解酒醒酒，还能减少酒精对身体伤害。
青瓜的功效与作用
美容抗衰老：青瓜中含有黄瓜酶能促进机体新陈代谢，加速血液循环，增强皮肤氧化还原作用，具有美容效果。青瓜还含有丰富维生素，能为皮肤提供养分，有效对抗皮肤衰老。降糖、降脂：青瓜含有葡萄苷、果糖等不参与糖代谢，还含有一种激素有利于胰腺分泌胰岛素，可辅助治疗糖尿病。青瓜中固醇类成分能降低胆固醇，适合高血脂患者食用。
大豆油的功效与作用
降低胆固醇：大豆油中含有亚油酸、油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可促使胆固醇分解、排泄，避免胆固醇在体内沉积，改善血液循坏。健脑益智：大豆油中含有豆类磷脂，可促进神经、血管、大脑的生长发育，以及富含的不饱和脂肪酸还可穿过血脑屏障，增加大脑细胞的活性，增强记忆力。美容养颜：大豆油中含有丰富的维生素D，能够促进皮肤新陈代谢，可延缓衰老，滋润肌肤，常吃大豆油可起到美容养颜的作用。
松菇的功效与作用
通便、美肤、增强免疫。通便：松菇富含纤维素，纤维素一般都对人体肠胃有促进蠕动，会起到通便效果。美肤：松菇中含有大量维生素E，经常食用松菇，有美颜健肤功效。增强免疫：松菇富含铜，铜是人体不可缺少的微量营养素，对于中枢神经、免疫系统、头发和皮肤及骨骼组织等有重要影响。
毛冬青的功效与作用
解毒、活血、祛痰、增冠脉血流量。毛冬青是一种常用的中药，现在临床上常用毛冬青根的提取物制成注射剂、胶囊、片剂等，是我国较早开发的心脑血管类药物。经现代药理研究表明，毛冬青具有清热解毒、活血通脉、祛痰平喘、增加冠状动脉血流量等作用。
紫晶枣的功效与作用
养血安神、营养心脏、美容养颜。紫晶枣为中国陕北地区优质红枣经特殊加工和烘焙而成，其枣体发紫、晶莹剔透，风味独特且营养丰富，有养血安神、营养心脏和美容养颜等功效。养血安神：紫晶枣有镇静、催眠的作用，对失眠者有很好效果。营养心脏：紫晶枣可改善心脏收缩功能，有抑制血小板聚集、扩张冠状动脉的疗效，常食可有效预防心肌梗塞、脑供血不足等多种心血管疾病。美容养颜：紫晶枣中所含的丰富维生素，有延缓衰老、抗皮肤过敏、保持皮肤弹性等作用。
玫瑰花水的功效与作用
玫瑰花水属于再加工茶类中花茶的一种，取半开放的玫瑰花精窨制而成。可单独用玫瑰花泡水代茶饮，也可加入其它的配料泡水代茶饮，常饮玫瑰花水可起到美容养颜、排毒、调理月经、预防口臭等作用。美容养颜：玫瑰花水可活血化瘀，促进血液循环，具有美容养颜、活血美肌的功效，常饮可使皮肤变得越来越红润、有光泽。2、排毒：玫瑰花水中含有丰富的维生素，可调理内分泌，促进血液循环，加速体内毒素垃圾的排出。3、调理月经：经常饮用玫瑰花水不但可使皮肤变好，还可活血化瘀、调经止痛，缓解痛经症状，对经期不良情绪也有安抚作用。4、预防口臭：因玫瑰花水中含有浓郁的玫瑰花香，经常饮用玫瑰花水可使口气清新，有预防口臭的作用。
红薯粥的功效与作用
润肠通便：红薯粥的主要成分是粳米和红薯，其中富含胶质和水分。喝了后可滋润肠道，并在肠道中形成一层胶质膜，促使大便排出，有效缓解便秘。补充能量：红薯粥中富含大量碳水化合物，也有少量蛋白质、维生素以及纤维素，可为人体提供必要的营养成分，使用后能补充能量。红薯中的淀粉化合物经过糊化后可形成易消化的糊精，有益于肠胃健康。增强抵抗力：红薯与粳米中都含有一定量的维生素c，食用后可增强免疫功能，提高人体免疫力和抗病能力。红薯中的胶质和纤维素能有效清除肠胃中的有害物质，促使有害金属离子排出体外。
山竹的功效与作用
降火去燥：山竹性凉，能消除人体内积存的热毒，减轻口干舌燥和便秘尿黄等不良症状。夏季可以吃点山竹降火去燥。缓解疲劳：山竹含有丰富蛋白质和脂类，对身体有很好滋补作用，可以有效补充人体所流失的能量，缓解疲劳。排毒解毒：山竹含有丰富膳食纤维，在一定程度上可以促进肠胃消化功能，还能促进人体体内毒素排出。
胡萝卜泥的功效与作用
益肝明目：胡萝卜泥中含有大量胡萝卜素，胡萝卜素的分子结构相当于两个分子的维生素A。进入人体之后，会在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用转化成维生素A，对肝脏健康和眼睛健康都有好处，可治疗夜盲症。润肠：胡萝卜泥中含有植物纤维，吸水性较强，可有效充盈肠道。加快肠道蠕动速度，达到润肠通便的目的。增强免疫：胡萝卜泥中的胡萝卜素被转化成维生素A，从而增强机体免疫功能，预防细菌和病毒侵袭，也能防止细胞发生恶变。降糖：胡萝卜泥中也有一部分降糖物质，可促使血糖下降，有效改善糖尿病的病情。
豆油的功效与作用
美容：大豆油中富含大量维生素e，是一种天然的美容成分，具有较强的抗氧化作用。可清除皮肤自由基，有助延缓衰老，改善皱纹以及滋润肌肤，增强皮肤抵抗力。缓解疲劳：大豆油中含有丰富的脂肪、胡萝卜素、维生素e、蛋白质以及氨基酸等多种营养成分。营养价值较高，能为人体提供所需营养，缓解疲劳状态。降胆固醇：大豆油的主要成分包括棕榈酸及硬酯酸等饱和脂肪酸，也有亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸。可以促进体内的胆固醇分解和排泄，避免胆固醇在体内沉积，在一定程度上降低血液胆固醇含量，降低患心血管疾病的概率。
请问专家，苹果醋能起到减肥的作用吗?
您好，实际上，苹果醋不仅不能帮我们减肥，还会伤害我们的身体。人在通常状况下，胃液的PH值在0.9—1.8之间，胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝醋或者某些苹果醋产品，无疑会破坏这种酸碱平衡，削弱胃液的消化功能。通过妨碍正常的吸收，扰乱我们正常的消化功能，才是苹果醋能减肥的真相。长期这样下去，胃一定会受到破坏。
减肥：http://www.fh21.com.cn/meirong/xizhi/
紫菜有什么营养？
紫菜营养丰富,其蛋白质含量超过海带,并含有较多的胡萝卜素和核黄素.每100g干紫菜含蛋白质24～28g,碳水化合物31～50g,丙氨酸3.4g,谷氨酸3.2g,甘氨酸2.4g,白氨酸2.6g,异白氨酸1.4g,同时还富含磷,胡萝卜素等物质,其中核黄素的含量达到了每百克２～３毫克,居各种蔬菜之冠,故紫菜又有“营养宝库”的美称
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