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失眠最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
怎样有效的解决失眠症状？
工作压力大是很容易造成失眠的，因为精神过度紧张，使大脑无法放松，长时间保持思考。建议在工作之余，要积极参加一些户外活动或者是娱乐节目，在过程中放松自我。还可以去找中医，开一些镇静宁神的药物。忌暴喜暴怒。
长期失眠的人一般寿命多少
对于长期失眠的患者，存活时间不好确定，但是，一般情况下，长期失眠的人会比正常人少活7-10年的时间。因为长期失眠会导致多种疾病，比如贫血，高血压，糖尿病，心脏病，冠心病等。除此之外，长期失眠的人平时的抵抗力也会低下，容易生病，细胞也会加速老化，从而导致脸色蜡黄，皱纹色斑增多，甚至会脱发，白发。另外，平时也会无精打采，四肢无力，甚至会患抑郁症和精神分裂症。
整夜整夜失眠睡不着怎么办？
工作压力特别大，整夜整夜失眠睡不着，这种情况一般考虑还是思虑过度的原因，本身工作压力也是一方面原因，必须要注意调整，可以根据病情来口服中成药，建议服用五味子颗粒或者是刺五加颗粒来助眠，同时也可以口服安神补脑口服液。也不能喝茶，必须要转移注意力。
经常失眠睡不着怎么办呢
对于睡眠障碍的病人，首先：第一，建议药物改善睡眠障碍症状，在临床上治疗失眠的药物各种各样，其中中药成分有安神补脑液、百乐眠胶囊、甜梦口服液，这类中成药就是副作用比较小，具有安神、调理植物神经功能，西药当中常用的就是抗焦虑和镇静催眠药物一起，比如佳乐定、佐匹克隆等。第二，改善方法就是采用中医手段，比如按摩使身体放松，针灸的方式刺激穴位和经络来改善。第三，就是通过改善生活方式，一定养成良好的规律作息时间，避免熬夜，另外可以进行适当的功能锻炼，使身体产生轻微的疲劳感觉，这样有利于夜间睡眠的改善。
痰湿困脾失眠能用牡蛎龙骨吗
对于痰湿困脾，失眠来说不建议用牡蛎龙骨，效果不明显，痰湿困脾的临床比较常见，主要指的是脾胃虚弱，可以选择健脾燥湿的药物对症处理，临床常用的有平胃散或二陈丸，也可以选择中草药汤剂进行治疗，效果要优于中成药。
失眠脾气暴躁起伏不定
对于失眠脾气暴躁，胃肠不适等状况，一般情况下一定要调整下心理状态，避免情绪波动过大，容易造成一些肝郁气滞状况，建议选择一些柴胡舒肝丸或者是一些逍遥丸来进行调理状况，也可以选择一些枣仁安神胶囊来进行改善失眠等表现情况。
失眠有什么方法可以解决
对于失眠一定要让睡眠科的医生实际的看一下，并做视频脑电图进行全面的了解，一定要找到引起失眠的原因，根据具体的原因来对症治疗的，要注意环境适宜养成良好的休息睡眠规律，不要过于的关注睡眠，对自己做出很困的心理暗示，必要的时候可以适当的吃一些助眠的药物进行治疗。
针对有什么好的治疗方法？失眠
对于失眠，心理认知疗法建议：临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。失眠是较难治疗的一种顽固性疾病，极大的影响了患者和患者家属的身心健康和生活质量，有人属于偶发性失眠，多数为生活不规律比如熬夜或者遇到突发应激事件导致，您的情况属于长期失眠，属于一种慢性疾病。
失眠按摩哪里最管用？
对于失眠的人群来说，可以按摩足底的涌泉穴，促进睡眠。这类人均通常具有比较大的压力，所以需要寻找正确的解压途径，合理宣泄压力。避免在睡前看电视，看手机，饮用咖啡、浓茶，以免神经过度兴奋，不容易进入睡眠状态，可以选择用热水泡脚促进睡眠。
哺乳期一直失眠怎么办
对于失眠的哺乳期女性，可以通过一些辅助的方法帮助她们入睡，比如让别人帮她们带孩子，或者尽快养成不吃夜奶的习惯，以保证她们晚上的睡眠不受干扰。女性进入哺乳期后，由于体内激素水平迅速恢复到原来的状态，同时宝宝每天晚上都需要喂食，她们的精神压力和身体压力都比较巨大，失眠的情况时有发生。哺乳期女性失眠时间太长，在精神上的打击比较巨大，长此以往很容易出现产后抑郁症，所以要特别注意。
长期失眠能调理好吗？
对于神经衰弱，临睡前喝杯加蜜的牛奶，有利于深度睡眠。听许多舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松活动，更益于深度睡眠。想象自己在个陌生的放松的场景里，见过面神经衰弱与正常深度睡眠的影响。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
酸枣仁配什么治疗失眠
对于失眠患者，如果想通过酸枣仁治疗失眠，可以配合远志、夜交藤、茯苓、五味子、川芎、当归、知母、麦冬、党参等。失眠症患者晚上可以用拇指按摩涌泉穴，用热水泡脚，晚上不要吃太多脂肪，长时间休息。以保证晚上的睡眠。还要注意增强个人体质，避免着凉，调整好情绪的。加强体育锻炼，平时多做些户外运动，增强机体抵抗力，保持身体健康。建议尽量少熬夜或者不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息规律，不要有太大压力，维持乐观的心态，有益于病情的康复。
经常失眠睡不着觉怎么办
对于失眠的出现，患者应引起高度的重视，因为失眠的出现对患者身心的危害都是十分严重的。建议患者能尽早到专业的精神疾病医院进行针对性的治疗，有效的恢复患者的睡眠，才能让患者恢复正常的生活。失眠患者的生活起居应规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;您也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
最近老是失眠是怎么回事？
对于失眠的人群来说，要及时的调整心态，避免焦虑过度，避免日间小睡，避免饮浓茶，咖啡，吸烟以及饮酒。如果病情比较严重，应该遵照医嘱使用安眠药物以及营养神经的药物。可以选择在睡前喝一杯牛奶或者使用热水泡脚，能够促进血液循环，改善睡眠。
晚上失眠盗汗是什么原因
对于失眠盗汗，最常见的原因还是有植物神经功能紊乱，肾阴虚两种情况，可以通过口服谷维素，六味地黄丸进行对症治疗，平时注意避免有心理压力，注意补充水分，也可以配合口服维生素b1辅助治疗。失眠盗汗是一种常见的症状，应该还是有肾阴虚，植物神经功能紊乱引起的一种症状。
得了失眠症应该怎么办
对于失眠患者，首先需要了解整个失眠的情况，因为什么导致失眠，失眠后他如何面对这种失眠，因为有些病人可能会在一两天后失眠，晚上睡觉时会特别害怕和焦虑，这种恐惧和焦虑也会让他睡不好觉。在这个时候，当治疗这样的病人时，应该首先驱散他过度的焦虑和恐惧,失眠很容易治愈，所以不要那么害怕失眠，因为人们心情相对平静，有时相对平静时不需要药物，可以自然入睡，因为过度焦虑睡不好，现在临床上有很多治疗失眠的药物，不会产生依赖性。
失眠有什么办法睡觉？
对于失眠比较严重的人群来说，可以选择安眠的药物来进行治疗。在平时的时候，要注意自身情绪的调节，避免思虑过度，可以在睡前的时候喝一杯牛奶或者是用热水泡一泡脚，都有一定的安眠作用，另外可以在睡前的时候进行适量的运动，使身体达到一个轻度疲劳的状态，也是有利于睡眠的。
失眠具体怎样调理治疗？
对于失眠的调理首先要养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡，适当的做一些户外活动，使自己轻微的疲劳有利于晚上的睡眠，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，在饮食上可以多吃一些莲子，百合大枣和优质的蛋白质，也可以根据情况适当的吃一些助眠的药。
解决失眠的好方法有什么
对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。
哪种方法治失眠比较好
对于失眠的治疗，建议患者能尽早到专业的医院寻求治疗，若患者长期失眠而得不到缓解，对患者身心的危害是十分严重的。只有针对失眠的病因进行治疗，才能让患者得到更好的恢复。生活中避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;您也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
一直失眠该怎么办呢？
对于失眠的患者来说，可以口服安眠药物进行治疗，但是应该避免长期服用，这一类人群要注意情绪的自我调节，避免思虑过度，可以在睡前喝一杯牛奶，或者是用热水泡一泡脚，能够有一定的安眠作用，可以在睡前进行适量的体育运动，使身体达到轻度疲劳的状态，轻度疲劳状态，有利于入睡。
为何睡得晚就容易失眠
对于失眠症的治疗和调理，症状较轻微的患者可通过适当运动，同时配合饮食和睡眠的调理可以得到缓解。运动方式可选择散步、爬山等，女性可以做瑜伽，注意劳逸结合;饮食方面，可以食用一些青枣等枣类或者百合莲子粥等来调理;睡眠方面，睡觉前不要过于兴奋，养成早睡早起的习惯，中午可休息半小时以保持精力，但休息时间不要太长以免影响晚上的睡眠。如果失眠症症状较为严重，要通过药物进行治疗，开一些安神养心的中药进行调理;中西药结合如同服谷维素、九味神安胶囊、维生素B1等的治疗方式会取得更好的治疗效果。如果是经常要应酬的人士，应开一些疏肝健脾的中药。如果患上严重的失眠症而不治疗的话，将会因过度焦虑导致神经衰弱和抑郁症，所以要及时进行治疗。
吃哪些食物对失眠有帮助
对于失眠的患者，可以适当喝一些温热的牛奶、大枣、蜂蜜、面包或者含维生素高的水果等，都可以对于失眠起到一定的缓解作用。一般失眠有可能是由于神经衰弱，或者是出现神经紊乱以及气血虚亏、长期处于压力大的状态，都有可能会引起失眠的症状。建议患者失眠时应服用一些缓解睡眠的药物，如果症状一直没有好转，就应去医院进行相应的检查，根据医生建议用药治疗。平时应注意饮食习惯，吃一些清淡、易消化的食物，尽量少喝咖啡类饮品，适当运动有助于睡眠。还要避免紧张、焦虑、思虑过度以及心里压力过大，保持情绪稳定。
认知障碍老年人失眠怎么办
对于认知障碍的老年人出现失眠像这种最好是让睡眠科医生实际的看一下，找到引起失眠的原因进行对症治疗，根据老年人的具体症状可以适当的吃一些助眠的药物，患者年龄大了以后有可能睡眠的需求量会减少，所以白天多让患者做一些户外的活动，尽量少让他睡眠，让他养成良好的休息睡眠规律。
经常头疼失眠是怎么回事
对于缓解失眠头痛的方法，首先可以选择口服药物治疗，在服药期间自己观察有无其他异常，如果没有异常而且可以缓解失眠头痛，说明药物可以治疗，如果服用药物没有明显的效果或者不能减轻头痛，考虑是不是外在因素所引起的头痛，比如说精神压力所引起的失眠头痛。经常失眠头痛可能是脑血管系统疾病，比如说脑血管痉挛，脑动脉供血不足，脑血栓，脑出血等疾病。也有可能是高血压导致的，经常失眠头痛，还有可能是精神过度紧张，焦虑，压力等不好的情绪，导致的经常失眠头痛。
失眠最好疗方法是什么
对于患有急性失眠的患者，在早期应给予一定的药物进行治疗。有很大一部分失眠的患者，存在一些不良的睡眠习惯，会破坏正常的睡眠模式，所以就会引起身体形成对睡眠的一种错误概念，从而导致出现失眠的现象，可以对患者进行睡眠之前的卫生教育，使患者养成良好的睡眠模式。
颈椎增生会引起失眠吗
对于颈椎增生会引起失眠吗，首先需要肯定的回答一下，对于颈椎增生的病人是可以引起失眠的，比如病人颈椎增生非常严重，脖子疼痛非常厉害，就会影响病人睡眠，从而引起失眠的情况，再就是颈椎增生，有可能会影响到交感神经，也会引起病人出现失眠的，通常对于这种病人的处理办法，需要局部进行热敷，并配合针灸、推拿、牵引、按摩、烤电等治疗，外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和营养神经的药物治疗，就可以改善病人临床症状的。
孕晚期失眠严重怎么办
对于孕晚期的失眠，建议患者尽量不要应用药物进行治疗。尽量调整自己的情绪，可以每晚睡前用热水泡泡脚。既缓解了疲劳，也有助于提高睡眠质量，缩短入睡的时间。如果孕妇失眠特别严重，已经影响了日常生活或者身体健康。应该及时进行药物治疗，否则可能影响胎儿的生长发育。建议到医院在医生指导下，口服一些调节植物神经功能的药物，最常见的药物就是谷维素。也可以到正规医院的精神科咨询一下，进行心理方面的疏导，效果也是很明显。养成规律的作息，白天尽量少睡，多在晚上进行睡眠。
更年期晚上失眠怎么办
出现更年期失眠，首先我们要放松自己的心态，尽量不对偶尔发生的失眠现象产生焦虑和恐惧，要能够明白睡眠是机体的一项自然生理过程，机体有能力将生物钟调整到最佳状态。规律自己的生活作息，饮食结构也健康，睡眠环境尽量保持舒适稳定，多数情况下都可以缓解失眠症状。其次针对更年期雌激素分泌减少的现象，可以用一些食物或者药物进行雌激素的补充。
失眠的症状表现有哪些
几乎每个人都被失眠困扰过，晚上睡眠不好直接导致第二天上班无精打采，哈欠连天，影响上班质量，失眠的这个症状表现，第一个胡思乱想，脑子里像放电影，很难进入睡眠，第二是睡眠质量不好，睡了跟没睡一样，浑身酸痛，出现这些情况应该找出真正的原因，加以改善，第三是容易惊醒，睡眠较浅，难以进入深睡眠就会对周围的动静比较敏感，第四入睡困难，主要表现是不能熟睡，早醒，醒后无法再入睡，第五噩梦不断，多梦也是失眠症状之一，梦多严重影响睡眠质量，以上5条是失眠的常见症状。
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