身高才162，有什么办法能长高吗
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我性别男，20岁 ！身高才162，也不是遗传的原因，父母都很高 ！营养也更上了！就是长不高，特别自卑 ！还有什么办法能让我长高吗 ？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
年仅二十长高还是有潜力的。拍片看看骨骺线没有闭合，若生长激素水平低补充之。加强、体育锻炼，正常饮食、正常生活环境，充足睡眠，有饥有饱肯定回再长高。锻炼与长高
锻炼能够增强体质是肯定的，对长高的作用尚无定论。肯定的一点是骨骺线没有闭合肯定还会长高。建议你去拍片看看骨骺线有没有闭合。如果没有闭合再测生长激素水平。水平如果低可以补充之。
在骨骺线不闭合的前提下，生长激素越高生长越快，生长激素是在睡眠状态下分泌，因此保证睡眠有利于长高。建议你积极体育锻炼增强体质，更要保证睡眠。
营养方面，有饱有饿，因为饥饿状态下生长激素分泌旺盛，但是持续饥饿没有营养肯定不会长高。饿了再吃能长高。
锻炼能够增强体质是肯定的，对长高的作用尚无定论。肯定的一点是骨骺线没有闭合肯定还会长高。建议你去拍片看看骨骺线有没有闭合。如果没有闭合再测生长激素水平。水平如果低可以补充之。
在骨骺线不闭合的前提下，生长激素越高生长越快，生长激素是在睡眠状态下分泌，因此保证睡眠有利于长高。建议你积极体育锻炼增强体质，更要保证睡眠。
营养方面，有饱有饿，因为饥饿状态下生长激素分泌旺盛，但是持续饥饿没有营养肯定不会长高。饿了再吃能长高。
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