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我心理有问题吗?

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我和老公很恩爱,但因为老公是重情谊的人,在婚后还悄悄帮以前的女朋友,被我发现后才断了联系.虽然他们之间没什么,但是我心理也非常不舒服,我母亲说我是眼里不能藏沙子的人.也许是真的.从那以后老公就说我不信任他.我非常在乎我的老公,也知道他也爱我,但我就是忍不住,有时他打电话很神秘,又非常爱在外面耍,我知道他绝对不会做什么对不起我的事,可我就是担心就是怕,就忍不住要往歪处想,为这个我们老是吵架,事后老公又安慰我,说他不可能做那些伤害我的事,其实我心理也非常内疚的,也知道这样只会让他越来越远离我,但我控制不住.怎么办?我是不是有病了?怎么让我再信任他呢?

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于一冰

于一冰 住院医师

复禾健康科普平台 全科
心理分析:这是你缺乏自信和安全感的表现,也是你强烈的占有欲的表达;适当的这些情感表达了你的爱意,但过度就会损害你们的配偶关系。
心理指导:建议和丈夫沟通你的感受并约定日后的做法,逐步减少对他的怀疑,并取得他的谅解;如有需要,可寻求心理咨询的帮助。祝早日走出阴影!
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王飞

王飞 住院医师

复禾健康科普平台
心理分析:您好您主要是因为自己的老公能经帮过他的前女友而不在信任他,想知道如何让自己重新信任自己的老公
心理指导:你好这种情况主要是因为自己不自信的表现,您怕您的老公会出轨,对老公的怀疑就说明你对自己的不信任不自信,您需要找到自己的缺点慢慢的改正,首先你在自己的心目中做到完美就会有了自信,在你有了自信以后你就不在担心自己的老公会不会有外心,希望我的回答能够帮到你
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谭宇阳

谭宇阳 住院医师

复禾健康科普平台 全科
心理分析:我们的心理,有时候是很烦人的,心里越想得到一样东西,却发现自己越难得到它;而当我们越不在乎它的时候,它却就经常出现在我们身边。比如您讲到对老公的信任也是这样,您越是想找证据证明您老公对您的忠诚,同样也会有很多的反证来干扰着您。您越想得到信任,信任却越越远离您。
心理指导:感情就像手握泥沙,您越想握住,沙流得越快。希望您可以坦诚布公的和老公沟通下您的想法,告诉老公您的担忧,然后尝试着和他一起去解决您的问题。也希望您对自己和生活宽容一点,也许您现在觉得对老公的信任很重要,等您失去老公了,也许您才会懂得,他陪在您身边也许才是最重要的。祝好~
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张笑

张笑 住院医师

复禾健康科普平台 全科
心理分析:你好,你对自己有一定的自知力,而且能主动求助,这点很棒,积极的求助欲望有助于你摆脱困扰。理解你的感受和经历,你所述的情况,既知道怀疑没有必要但又控制不住自己去怀疑,这种症状怀疑是强迫症的迹象,积极的寻求心理咨询帮助,积极的自我调节,是可以缓解症状的。
心理指导:建议如果条件允许的话,可以尝试寻求心理咨询帮助,积极的自我调节,生活中培养自己的兴趣爱好,从事有益健康的锻炼,树立正确的人生观价值观,多和信任的人沟通、倾诉,有助于缓解压力和困扰。如果自行治疗的话,可以尝试厌恶疗法,在手腕上套一个皮筋,在自己怀疑的时候就弹一下,次数多了,就会建立起怀疑和疼痛的联系,时间久了,就会减弱怀疑了,同时每天睡觉前给自己做信任的积极的心理暗示。祝早日摆脱困扰!
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