减肥成功后怎么恢复饮食？
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问题描述：
我减肥期间，每天早上起床后一杯水，一个等等的运动苹果，一个馍加鸡蛋，在喝点水，中午一个饼子加鸡蛋，到晚上睡觉就不在吃东西，星期天就吃一个苹果喝点水在随便吃个饼子或馍就不吃东西了，怎么恢复饮食？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
健康指导：减肥成功后的饮食，一日三餐定时定量，做到早吃好，午吃饱，晚吃少。吃饭时细嚼慢咽，易于消化和吸收。饭前喝碗汤，以清淡为主，多吃粗杂粮，多吃蔬菜和水果，多做一些户外运动，像骑车，跳绳，慢跑，打球，游泳等。
问题分析：你好，根据你描述你的情况首先你要三顿按时吃，一定要记得按时，不能空腹。
意见建议：主要是避免油腻食物.还要积极锻炼的，试着晚完饭以后喝点山楂茶，或者是苹果醋之类的帮助消化的
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