轻度抑郁症如何治疗才能好
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前段时间相了个亲，第二天介绍人说人家说我整个人看上去比较抑郁，不是人家喜欢的类型，我想了想近来的一些状况，确实有点啊，不想和别人交流，心情比较低落，做什么也不自信，我也不知道为什么会这样子，像这种轻度抑郁症患者该如何治疗呢？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
心理分析：这种情况是抑郁情绪的表现，不一定是抑郁症。抑郁症状以持续的心情低落为主要症状，心境低落与处境极不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世
心理指导：建议你建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，努力让自己的情绪好起来，保持好的作息习惯，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，努力带着症状去积极的生活，可申请家庭心理医生的帮助。
心理指导：建议你建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，努力让自己的情绪好起来，保持好的作息习惯，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，努力带着症状去积极的生活，可申请家庭心理医生的帮助。
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