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病情分析:你好,焦虑症是一种常见心理疾病,严重影响现代人的生活。焦虑的产生常常与长期积攒各种心事和不良情绪导致的,严重患者若不及时治疗又找不到情绪排泄方法,很可能患上抑郁症、精神分裂症等。
指导意见:一定要注意预防和保健,学会给自己减压,保持乐观开朗的心情,不要让任何事情成为自己心里的阴云。
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病情分析:多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
指导意见:你好,百合粥:取干百合30克(新鲜60克)、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量,文火煮粥,早晚服用。功效养心安神,润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳,焦虑等
陈雨
住院医师
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病情分析:患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不安,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣
指导意见:你好,首先你要放松心情。除了要有信心,还要多出去走走,多与人交流,不要追求剧烈运动,散步快步走就可以
王飞
住院医师
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你好,应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。防需要结合平时生活日常生活中怎样预防焦虑症的发生?掌握正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。