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焦虑症在生活中可以预防吗
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提问时间：2012-10-20 10:13:26|
4人回答
- 基本信息：
- 男 37岁
- 病情描述：
- 现在生活节奏快，很多人都得了焦虑症，我单位有一个同事也有这病，平时没有发现有很多异常，就是看她精神不是很好，也不是很喜欢与人交往，脾气很不好，我想知道焦虑症在生活中怎样防治。
- 病情分析：你好，焦虑症是一种常见心理疾病，严重影响现代人的生活。焦虑的产生常常与长期积攒各种心事和不良情绪导致的，严重患者若不及时治疗又找不到情绪排泄方法，很可能患上抑郁症、精神分裂症等。
指导意见：一定要注意预防和保健，学会给自己减压，保持乐观开朗的心情，不要让任何事情成为自己心里的阴云。 - 病情分析：多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
指导意见：你好，百合粥：取干百合30克（新鲜60克）、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。功效养心安神，润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳，焦虑等 - 病情分析：患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣
指导意见：你好，首先你要放松心情。除了要有信心，还要多出去走走，多与人交流，不要追求剧烈运动，散步快步走就可以
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