晚上老是睡不着胡思乱想有时还想的心情不好
|
4人回复
晚上老是睡不着胡思乱想有时还想的心情不好
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你这是明显由生活压力引起的失眠症，日常生活的紧张导致晚上无法静下心来，安然入睡。
指导意见：你首先需要保持良好的心态，尽量使自己放松心情，如果还无法入睡的话，可服用一些安眠药辅助自己入睡。
指导意见：你首先需要保持良好的心态，尽量使自己放松心情，如果还无法入睡的话，可服用一些安眠药辅助自己入睡。
病情分析：你好，失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。
指导意见：同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，中药在这方面是没有后顾之忧的。建议在十一点前睡觉，你的情况就会好转的。
指导意见：同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，中药在这方面是没有后顾之忧的。建议在十一点前睡觉，你的情况就会好转的。
病情分析：根据您描述的个人问题，晚上休息不好，很容易造成情绪异常，然后恶性循环，这样对您日后的生活也是很大的影响，需要及时的调整睡眠才可以。
指导意见：建议您首先在睡觉之i前把自己该处理的事情梳理一遍，然后进行轻微的热身运动，达到身体微微汗出为止，然后去睡觉；其次就是在自己不困的情况下不要上床睡觉；再次就是睡觉前可以试着听点轻音乐；最后就是如果长期的失眠，需要及时的去医院的神经内科或是心理咨询处进行治疗。
指导意见：建议您首先在睡觉之i前把自己该处理的事情梳理一遍，然后进行轻微的热身运动，达到身体微微汗出为止，然后去睡觉；其次就是在自己不困的情况下不要上床睡觉；再次就是睡觉前可以试着听点轻音乐；最后就是如果长期的失眠，需要及时的去医院的神经内科或是心理咨询处进行治疗。
相似问题
推荐 更年期心情烦躁怎么调整心情
在出现更年期心情烦躁的症状以后，女性首先要正确认识更年期，并以乐观的心态去面对它，避免经常焦虑与紧张。除此之外，这类女性还要学会与家人或者朋友多沟通，倾诉心中的想法，日常生活中，可以做一些自己感兴趣的事来转移注意力，还可以适当锻炼身体，做一些有氧运动，比如爬山、散步等，这些都有利于缓解更年期心情烦躁的情况。如果经过以上方法干预，心情烦躁的症状还得不到缓解，可以在医生指导下使用一些药物进行治疗。从中医的角度来看，治疗可以从疏肝方面着手，可以使用一些具有疏肝理气作用的中成药进行治疗，比如香芍颗粒，对于部分女性，可能还需要使用激素替代治疗才能缓解症状。因此，具体使用什么药物还需要由医生来决定。
晚上经常睡不着应该怎么办
如今生活压力越来越大，很多朋友都会晚上睡不着觉，这是一个很让人头疼的事情，想睡觉，可迟迟睡不着，久而久之对我们的身体是非常不好的，但是又有什么办法呢？其实不用担心，也许试一试按按这里就好了。晚上睡不着怎么办1、推摩前胸后背两掌以每秒2次的速度，自上而下用力推摩后背和前胸，推摩2~3分钟。此法有强心、健腰、疏通脏腑经脉的功效。2、搓摩颈肩部位两掌以每分1~2次...
科普推荐 为你持续推送健康知识
经常发热头疼怎么回事呢?
发热一种很常见的疾病，也是让人非常无奈的一种症状，当患者出现发热的时候会产生，发热，头痛、浑身无力、思绪不清、等症状，影响患者的正常工作生活。哪怕是这样有些人并不重视发热这种疾病，认为对身体不会造成严重的损伤，造成了经常性的发热。那么经常发热头疼怎么回事呢?第一，经常发烧怎么回事呢?无论是爸爸妈妈还是可爱的宝宝们，发热的原因大多数都是由于感染引起，包括细菌感...
流鼻涕头疼该怎么办
出流鼻涕头疼后，人正常的工作和生活都会受影响，如果不及时的调理控制的话，还会加重病情，引发更大的危害，去医院接受治疗。所以，出现流鼻涕头疼就必须解释的处理，进行饮食调理以及多休养等调理。从饮食调理来说，很多人并不知道该从哪些方面入手。为此，一起来下流鼻涕头疼该怎么办。正常情况下，人的鼻腔黏膜时时都在分泌黏液，以湿润鼻腔膜，湿润吸进的空气，并粘住由空气中吸入的...
肩周炎早期治疗是什么样的
关节疾病在生活当中算是比较难在短时间能够治愈的，在短时间内最多能够起到缓解和改善的作用。任何一种疾病在早期的治疗时间都比较短，见效也比较快，肩周炎也同样是这样的。对于肩周炎的治疗一般是口服药物再加上一些理疗的办法。下面，我们一起来看看肩周炎早期按摩治疗的办法吧!自我按摩的步骤及方法为:1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，...
老人皮肤痒涂什么药膏？
人一旦进入老年，就意味着身体已经开始衰老了，同时皮肤也会跟着一起变老。这时候原本光滑细嫩的肌肤就会出现非常多的皱纹，水分也会大量流失，导致皮肤干燥发痒。因为皮肤特别痒，所以一些老年人每天吃不好睡不好又不敢用手抓挠，担心皮肤感染。那么，老人皮肤痒涂什么药膏最管用呢?据，患皮肤瘙痒症者以中老年人居多。他们的瘙痒处以小腿、前臂、背部、腰腹部最常见，在情绪激动、温度...
劳损性肩周炎的发病原因是什么
劳损性肩周炎这种疾病主要是发生在从事体力劳动的朋友身上，因为你们长期从事体力劳动会导致肩周承受的压力过大，常年积累下来就会让人体比较疲惫，所以我们建议大家应该要知道劳损性肩周的发病原因，然后你们在生活中就可以做好预防工作，希望下面的内容可以帮助到你们。肩关节从解剖上说，头大盂小，关节囊松弛，又有弹性，决定了它具有最大程度的活动范围和灵活的功能活动，另一方面也...
经常偏头疼是什么原因
偏头疼是比较常见的一种以头疼为特点的疾病，女性的患病率高于男性，具有遗传性，跟精神因素也有着很大的关系。头痛的感觉大家应该都体会过，如果是经常偏头疼的话，肯定让人难以忍受，找到原因有利于我们更好的进行解决。那么，经常偏头疼是什么原因?下面咱们就来看看吧。偏头痛的病因尚不明确，可能与下列因素有关:遗传因素约60%的偏头痛病人有家族史，其亲属出现偏头痛的风险是一...
肩周炎打封闭针到底好吗
上了年纪的人群最容易并发的90关节性疾病，有肩周炎，肩周炎就是50岁左右的人群比较常发的，其症状主要是疼痛，在晚上的时候疼痛感会逐渐加强，但是当肩周炎的疼痛达到某一种程度的时候，疼痛会自行逐渐缓解。肩周炎的疼痛给患者带去很大的障碍，那么肩周炎打封闭针好吗?封闭针是目前治疗肩周炎最为常见的一种方式。肩周炎如果有明确的局限痛点，可以进行封闭治疗。建议你做一些肩部...
肩周炎的治疗最好方法有哪些
任何一种疾病出现，我们都不可忽视积极的治疗，因为只有注重积极的治疗才可以有效的降低伤害，而肩周炎也是在现在来讲，发病率比较高的一种疾病，所以我们当然需要注重最科学有效的治疗方法，以下就为大家来盘点一下，在现在来讲，治疗肩周炎最好的方法有哪些。1.中药以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。2.拔罐拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴...
肩周炎锻炼方法什么最好呢
不管是谁患上肩周炎的话，都希望可以了解到最健康有效的治疗方法，这样才能够降低它给我们健康造成的危害，而肩周炎的治疗方法当中，相信很多人更加熟悉的是一些药物治疗控制吧，可实际上肩周炎有很多锻炼方法，可以起到很好的缓解效果，所以下面我们就去看看这些方法。肩周炎的简单康复疗法1、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病...
喝酒后心脏疼解决办法
喝酒是一种会影响到全身血液循环的方式，因为酒中所含有的酒精物质，可能对全身的血液循环起到干扰作用。而不少身体不太好的人，在喝酒之后身体上也会出现明显的不适症状。如果在喝酒过程中感觉到心脏疼痛的话，就应该立即停止喝酒，否则饮酒过度可能会加重心脏的负担。而针对喝酒导致的心脏疼痛相关解决方法会有哪些呢?喝酒后心脏难受是怎么回事警惕冠心病或者心肌供血不足或者心肌炎引...
假如你的另一半是指责型人格，强烈建议你看看这篇文章
指责型人格在亲密关系中的特点、形成原因及应对方法。指出这类人挑剔、缺乏反思、情绪不稳定，常因童年经历导致。建议与这类人相处时保持冷静、倾听理解、明确界限并加强沟通，必要时可寻求心理帮助。
鼻梁上长痘痘的原因是什么
我们身边的大部分人都会长痘痘，只不过是多少的问题，您知道鼻梁上长痘痘是什么原因导致的吗?下面由小编为大家整理的鼻梁上长痘痘的原因，希望大家喜欢!鼻梁上长痘痘的原因一：螨虫感染这是最常见的长痘原因，感染到脸上时少数人出汗时、及晚上睡觉时会感觉鼻子、脸会有轻微的瘙痒感觉，一段时间后就会鼻头就会滋生出痘痘。螨虫的排泄的分泌物容易引起毛孔堵塞，随之毛孔就开始慢慢变粗...
检查前列腺炎和尿道炎
检查前列腺炎和尿道炎可以通过尿常规检查、前列腺液检查、细菌培养、药敏试验等方式确诊，应在医生指导下进行治疗。1、尿常规检查：前列腺炎患者在做尿常规检查时，可能会出现白细胞增多的情况。但是尿道炎患者在做尿常规检查时，通常会出现白细胞减少的情况;2、前列腺液检查：前列腺炎患者在做前列腺液检查时，可能会出现白细胞增多、卵磷脂小体减少等情况。但是尿道炎患者在做前列腺...
男人补肾壮阳吃什么？男人补肾强精吃什么？
很多男性朋友们在平时是很少吃蔬菜和水果的，他们更青睐于肉食，但其实很多水果和蔬菜不仅含有丰富的营养，可以补充人体所需营养，还能帮助男性补肾壮阳。那么，男人补肾壮阳吃什么？男人补肾强精吃什么？一起来了解一下吧！1、男性补肾壮阳吃什么一、西兰花这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护...
前列腺炎不能吃什么食物呢？前列腺炎的饮食禁忌有哪些？
男性的前列腺是重要的器官，前列腺炎是前列腺容易患的一种疾病，并且还有复发的可能性，在日常生活中，男性需要预防前列腺炎的发生，患上前列腺炎，饮食方面需要多注意，有些食物不宜吃，那么前列腺炎不能吃什么食物呢？前列腺炎的饮食禁忌有哪些？1、前列腺炎的饮食禁忌一、禁辛辣食品：其实，一般来说，不论是对于前列腺炎还是其他炎症，辛辣食品是一定不能吃的，下面我来解释一下，如...
检查前列腺炎后尿痛
检查前列腺炎后尿痛，可能是由于疾病刺激、炎症加重、尿路感染、前列腺穿刺、尿路结石引起，可根据不同的原因进行治疗。1、疾病刺激：可能是由于检查操作不当，导致医源性损伤引起的尿痛。建议患者注意多休息、多喝水勤排尿，可逐渐改善症状;2、炎症加重：前列腺炎检查时，如果没有注意尿道口的卫生，或者检查前列腺液中有细菌，容易导致炎症加重，出现检查前列腺炎后尿痛的情况。患者...
甩掉肥胖水肿身材，从做好这4点开始！
有人说冬天就是长肉的季节啊，除了天天吃火锅，牛羊肉以外，寒冷的天气让人一回家就要往被窝里钻，这样不长胖都不说不过去啊。那么，有没有什么什么既能吃喝玩乐，有不长胖的办法呢？只要您记住下面这四点，就可以办到，接下来就让我们一起来看看吧。1.牢记四点1、久坐动一动无论您是上班族还是上学族，都免不了每天长时间的久坐。不仅屁股大了一圈，连腰部的赘肉也多了一些！上班有繁...
检查前列腺炎的药贵吗吗
检查前列腺炎的药一般不贵，通常在几十元到几百元不等，具体价格需要根据检查项目而定。前列腺炎是一种常见病，患者可出现腹部隐痛不适、尿频、尿急、尿痛等症状，严重者可能会影响生活质量。当患者出现以上症状时，建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行相关检查。1、血液检查：前列腺炎的患者需要检查血常规、尿常规，以及血液中的C反应蛋白、降钙素原等实验室检查，一般花费在几百...
败血症血常规检查指标
败血症是致病菌进入血液循环并在其中生长、繁殖、产生毒素所致的急性全身炎症反应。若怀疑存在败血症的情况，建议及时就医完善相关检查明确诊断，如一般检查、实验室检查等，必要时需进行影像学检查和病理组织活检。一、一般检查包括体格检查及生命体征检测，通过观察患者是否存在感染中毒面容、皮肤黏膜状况、体温变化等情况初步判断病情严重程度，并根据生命体征是否平稳，即体温、脉搏...
婴儿白血病血常规检查
婴儿出现白血病时，进行血常规检查可见贫血、周围血幼稚细胞等。当怀疑存在白血病的情况，家长需及时带婴儿到医院就诊，在医生指导下完善相关检查，并遵医嘱积极治疗。一、贫血1.红细胞数量及形态异常：表现为红细胞数量明显增多或减少，以及红细胞体积增大，可伴有平均红细胞血红蛋白浓度（MCHC）增高和网织红细胞百分比降低，为正色素型正细胞性贫血。2.白细胞数量及分类异常：...
科室问题
一级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
肾结石会造成肾阴虚吗
#肾结石#
-
脑梗死完善头颅CT和MRI的区别
#神经内科#
-
胃胀且浑身无力是怎么回事
#肛肠科#
-
剖腹产后怎么恢复子宫？
#剖腹产#
-
怀孕三个月白带发黄怎么办
#产前诊断科#
-
发现前列腺囊肿尿不净怎样诊治
#泌尿外科#
-
左腰部隐痛会是肾结石吗
#肾结石#
-
出现小儿肥胖会有哪些常见症状
#内分泌科#
-
孩子得了败血症会引起脑膜炎吗
#脑膜炎#
-
宫颈糜烂二度算是严重的吗
#宫颈糜烂#
-
孕晚期下肢水肿怎么办
#心血管内科#
-
宫颈炎宫颈糜烂的区别
#宫颈糜烂#
-
低血压头晕要咋缓解呢
#心血管内科#
-
孩子得过一次水痘还会得吗
#小儿感染内科#
-
上火下寒眼睛肿长色斑是什么原因
#色斑#
行业资讯 2024年04月19日 星期五
- 吃雷氏·洞天长春膏能缓解身体虚弱爱出汗的症状吗？
- 雷氏·洞天长春膏是中成药吗？对治疗消化不良有没有帮助？
- 雷氏·洞天长春膏主要成分有哪些？适合脾胃不好的人吃吗？
- 三月、四月不减肥，五月、六月徒伤悲!健康减肥的正确方法
- 雷氏·洞天长春膏可以缓解气血虚吗？有没有副作用？