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你好,男性更年期综合症是指男子从中年向老年过渡阶段中,部分人出现烦躁不安、神经过敏、头痛失眠、性欲减退等症状。现代医学研究发现,男性也有更年期,通常在48-60岁之间发生。男性更年期综合症是由性腺发生退行性改变,使雄性激素如睾酮等随着年龄的增加而降低,引起一系列生理病理改变。建议要做好检查。
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你好,一、生活调理,加强锻炼,增强身体素质,提高机体适应能力。起居有常,房事有节,以保养肾精。饮食清淡,顾护脾胃,戒除烟酒。舒调情志,减少忧烦,和顺气血。二、饮食调理,在辨证施治的同时,饮食调理不可忽视。由于男性更年期综合症的病机根本是肾精亏虚,因而饮食宜选用具有滋补肾精作用的食品,同时饮食宜清淡、易消化,少食油煎肥甘之品,避免辛辣刺激饮食。
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您好,预防男性更年期综合症在日常生活中提高机体素质,抗衰防老是预防的根本。平常应该注意合理的饮食和营养。更年期由于脏腑功能渐衰,脾胃运化无力,饮食减少,营养欠佳,常引起记忆减退,体倦乏力等症。因此,要注意更年期的营养。总的要求是:三低两高一适,即低热量、低脂肪、低糖类,高蛋白,高维生素,适当的无机盐类,适当的锻炼。
张笑
住院医师
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男性的更年期又应该如何预防 一、生活调理 加强锻炼。增强身体素质。提高机体适应能力。起居有常。房事有节。以保养肾精。饮食清淡。顾护脾胃。戒除烟酒。舒调情志。减少忧烦。和顺气血。 二、饮食调理 在辨证施治的同时。饮食调理不可忽视。由于男性更年期综合症的病机根本是肾精亏虚。因而饮食宜选用具有滋补肾精作用的食品。同时饮食宜清淡。易消化。少食油煎肥甘之品。避免辛辣刺激饮食。 三、精神调理 加强思想修养。经常保持乐观情绪。克服心理紧张因素。树立生活的坚定信念。锻炼毅力。
王飞
住院医师
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首先,男性朋友应该注意合理的饮食和营养。更年期由于脏腑功能渐衰,脾胃运化无力,饮食减少,营养欠佳,常引起记忆减退,体倦乏力等症。因此,要注意更年期的营养。总的要求是:三低两高一适,即低热量、低脂肪、低糖类,高蛋白,高维生素,适当的无机盐类。其次,男性朋友要正确认识更年期的生理特点。应有充分的思想准备,及时发现更年期的“信号”,并采取必要的治疗措施。在发现严重的躯体不适症状时,一定要及时就医,不要采取“观察观察再说”的态度,这是保证此阶段健康,避免男性更年期综合症出现的前提。