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贫血在生活中要注意些什么?

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打小就营养不良,长大之后也没能补回来,脸色一直都苍白加上有些发黄,嘴唇也没有什么血色,但是平时身体素质还算是可以的,很少生病,所以就一直没有去检查过,现在结婚了,准备备孕了,去医院检查身体的时候说我贫血有点严重。

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陈雨

陈雨 住院医师

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你好,贫血在生活中应多吃富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的食物,以助于恢复造血功能。缺铁性贫血可多吃动物的内脏,如心、肝、肾以及牛肉、鸡蛋黄、大豆、菠菜、红枣、黑木耳等。巨幼红细胞性贫血在疗程后期可能出现相对缺铁现象,要注意及时补充铁剂。再生障碍性贫血患者要注意防止交叉感染,尽量不要去公共场所。住房要通风。忌服合霉素、氯霉素、磺胺类、退热止痛片等抑制骨髓的药物。避免过度劳累,保证睡眠时间
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张笑

张笑 住院医师

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您好,贫血在生活中要注意,饮食营养要合理食物多样化,食谱要广,不应偏食否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律有节制,严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物如猪肝、猪血、瘦肉奶制品、豆类、大米苹果、绿叶蔬菜等。注意休息和保暖。
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李元子

李元子 住院医师

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贫血的原因很多,应仔细检查病因才能对症下药,不要自己随便吃“补血药”。贫血病人不可偏食,注意经常进食含铁及叶酸丰富的食物,如绿色蔬菜、蛋、肉、鱼、水果等.小儿生长发育期和妇女妊娠期、哺乳期造血物质需要量大,应加强营养,如食物补充不够,可在医生指导下口服铁剂和叶酸。
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谭宇阳

谭宇阳 住院医师

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你好,贫血在生活中要注意1、口服铁剂,常见的是硫酸亚铁,进餐时或餐后服用。 2、补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等;海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。动物性食物中铁的吸收率(20%)明显高于植物性食物(1%-7%)。 3、补充维生素C100毫克,与饭同吃。因维生素C可促进铁的吸收利用。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。
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于一冰

于一冰 住院医师

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你好!不少人以为贫血是一种疾病,其实贫血并不是疾病,它只是伴随各种疾病的一种症状。在饮食中注意,可以食用芹菜炒猪肝,是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。血糯红枣粥,桂圆莲子汤等,贫血者最好不要偏食,保持正常的吃饭时间。
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