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您好,预防肛裂的关键是解决便秘.一直以来,饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法.按成年人的生理需要,每天摄入的液体量应达到2000?3000毫升,这在秋季气候干燥时显得格外重要.饮用的可以是白开水,淡盐水,蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水.不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料.因茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便;而咖啡因则有利尿,加速水分丢失的作用.在饮食方面,宜多进食一些粗纤维含量高的食物,如新鲜蔬菜,水果,甘薯,麦片等.粗纤维食物能软化大便,增加排粪量,并刺激结肠蠕动.部分肛裂患者仅通过上述方法,症状即能缓解.