减肥期间多吃什么才好呢?
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身体比较肥胖的我一直都想去减肥现在马上就要到夏天了，我心里还是特别的期待自己能瘦下去，可是我这个人管不住自己的嘴，请问减肥期间应该怎么注意饮食才会让自己瘦下来。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
减肥不是靠急就可以减肥成功.是要养成健康的生活习惯.要有恒心你还怕减肥不成吗：饮食配合运动等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。有一个好的睡眠才有更好的精神3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜因为晚上消耗的能量少所有不宜吃太饱免的脂肪过高。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
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