张笑
住院医师
复禾健康科普平台
乳腺疾病的存在让女性感到非常不安,平时生活中的预防是很多朋友都比较关注的问题,生活中预防乳腺肿瘤的方法常见如下: 服用维生素D:维生素D有预防乳腺癌的作用。如果每天服用适量维生素D的女性,其患乳腺癌的机率会降低很多。医生建议:50岁及其以下的妇女坚持每天至少服用一些维生素D;50岁以上的妇女,每天服用适量的维生素D最好。 控制体重:预防乳腺癌要多运动,因为运动能限制人体发胖。研究报告表明,18岁以后体重快速增加的女性,与长时间运动并保持标准体重的女性相比,更年期后患乳腺癌的机率要高的多。 不要饮酒:经常饮酒的人患乳腺癌症的危险性比不饮酒的要高一倍。所以,建议喜欢饮酒的女性们,饮酒适可而止,最好不喝。