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有助于睡眠的方法有哪些
提问时间:2014-01-15 00:42
|
1人回复
有时候会突然的失眠,并且一出现失眠这种情况就会连着好几天,一直睡不好,严重的影响了工作
医生回答专区
因不能面诊,医生的建议仅供参考
于一冰
住院医师
复禾健康科普平台
你好,失眠的心理根源在于焦虑。焦虑是由于一个人欲求不满而造成的。由于严重的欲求不满,导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多,反应在睡眠上就是所谓的严重失眠了。要治疗失眠,就要找出引起焦虑的根由,设法满足它。或者,找出自己真正的爱好,并且创造满足的条件,从而让焦虑的能量有一个宣泄的出路,这样通过釜底抽薪,失眠症状便可以自行消失。
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回答时间:2014-01-15 00:49
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