张笑
住院医师
复禾健康科普平台
全科
避免过度劳累。过度劳累会加重甲状腺的负担,降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态,在受到外界因素的影响下,也会导致甲状腺疾病的发生。所以生活中,一定要调整好自己的心态,放松心情。控制碘的摄入量:如果怕自己不能正确的掌握食用碘的含量,可以去就近的医院向咨询医生。多食用含丰富蛋白质的食物:这样会对身体的正常运行有很大的帮助,如(肉类、蛋类、奶类)的食物,是甲状腺结节的预防方法。适量的补充维生素B:由于甲状腺机能的不断亢进,身体上所形成的代谢就会增加,因此每天要增加热量的需求。多吃增加身体免疫能力的食物:增强人体的抵抗能力。如(木耳、蘑菇、山药)等蔬菜类的食物也是预防甲状腺结节的方法。多吃消肿散结类的食物:如(芥菜、猕猴桃)等水果蔬菜类食物。