肩峰撞击综合征恢复期通常为2-6周,实际时间受到损伤程度、治疗方法、康复训练、个体差异等因素影响。
1. 损伤程度:
轻度软组织炎症恢复较快,伴随肩袖撕裂或骨赘形成时需更长时间。
2. 治疗方法:
急性期采用冰敷和休息,慢性期需结合物理治疗和药物干预缩短病程。
3. 康复训练:
规范进行肩关节活动度训练和肌肉强化可显著加速功能恢复。
4. 个体差异:
年龄、基础疾病及治疗依从性会影响愈合速度,青少年恢复优于老年人。
恢复期间应避免过顶动作,可进行钟摆练习等低强度运动,若6周未改善需复查排除肩袖损伤。