抑郁应该如何治疗
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抑郁应该如何治疗
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抑郁可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。抑郁通常由遗传因素、心理社会压力、神经递质失衡、器质性疾病等原因引起。
1、心理治疗：认知行为疗法帮助患者识别和改变负面思维模式，人际治疗侧重改善人际关系问题，心理动力学治疗探索潜意识冲突。轻度抑郁可首选心理治疗。
2、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、帕罗西汀，5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂如安非他酮。需在精神科医师指导下规范用药。
3、物理治疗：重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑神经活动，电抽搐治疗用于难治性抑郁，光照疗法对季节性抑郁有效。需在专业医疗机构进行评估和实施。
4、生活方式调整：规律作息保证充足睡眠，每周进行有氧运动，保持社交活动，练习正念冥想。建立健康生活习惯有助于改善抑郁症状。
抑郁患者应避免孤立自己，家属需给予充分理解和支持，若出现自杀念头需立即就医。定期复诊评估治疗效果，遵医嘱调整治疗方案。
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