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早泄和遗精可通过心理疏导、行为训练、药物治疗、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、前列腺炎、龟头敏感、激素紊乱等原因引起，遗精多与肾虚、神经调节异常、生殖系统炎症、过度疲劳相关。
1、心理疏导焦虑或压力可能导致早泄加重，认知行为疗法有助于缓解心理负担，必要时可联合帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
2、行为训练通过停顿挤压法降低龟头敏感度，配合凯格尔运动增强盆底肌控制力，需长期坚持训练。
3、药物治疗早泄可选用达泊西汀、利多卡因凝胶、五子衍宗丸等药物；遗精频繁者可考虑金锁固精丸或知柏地黄丸，均需医生指导使用。
4、中医调理肾气不固型遗精可用右归丸温补肾阳，心肾不交型早泄可选交泰丸，配合针灸关元、三阴交等穴位。
避免过度劳累和刺激性饮食，规律作息有助于症状改善，若伴随尿频、会阴胀痛需排查慢性前列腺炎。
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