妊娠糖尿病产后怎么坐月子
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妊娠糖尿病产后怎么坐月子
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妊娠糖尿病产后可通过饮食调整、血糖监测、适度运动、定期复查等方式科学坐月子。产后血糖管理需结合生活方式干预与医疗随访。
1、饮食调整建议采用低升糖指数饮食，每日分5-6餐进食，优先选择全谷物、绿叶蔬菜及优质蛋白，避免精制糖和高脂食物。家长需记录每日饮食情况。
2、血糖监测产后6-12周需持续监测空腹及餐后血糖，可使用血糖仪每日检测2-4次。血糖异常波动时应及时就医调整方案。
3、适度运动顺产2周后、剖宫产4周后可开始散步等低强度运动，每次15-30分钟，每周3-5次。运动前后需监测血糖防止低血糖。
4、定期复查产后6-12周需进行75g糖耐量试验，评估血糖代谢状态。后续每1-3年筛查糖尿病，哺乳期用药需严格遵医嘱。
保持充足睡眠和情绪稳定，哺乳有助于血糖控制，出现多饮多尿或乏力等症状需立即就医。
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