感冒发烧时可以洗澡降温吗
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感冒发烧时可以洗澡降温吗
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感冒发烧时可以用温水洗澡辅助降温，但需避免受凉。主要影响因素有体温水平、环境温度、洗澡时长、基础健康状况。
1. 体温水平体温超过38.5℃时不建议洗澡，此时血管扩张可能导致虚脱。可用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处物理降温。
2. 环境温度浴室需提前预热至26-28℃，关闭门窗避免对流风。洗后立即擦干身体，穿保暖衣物。
3. 洗澡时长控制在5-10分钟内，水温保持37-39℃。过久浸泡可能消耗体力，加重不适。
4. 健康状况合并头晕乏力等症状时应卧床休息。幼儿、老人及慢性病患者需谨慎，建议采用退热贴等更安全的方式。
发热期间宜多饮温水，保持每日2000毫升液体摄入。若持续高热超过3天或出现意识模糊，须及时就医。
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