推肚子有什么作用和功效
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推肚子有什么作用和功效
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推肚子即腹部按摩，是一种通过手法刺激腹部以促进健康的传统保健方法。推肚子的主要作用有促进胃肠蠕动、缓解便秘、帮助消化、改善血液循环等功效。
1. 促进胃肠蠕动
腹部按摩能够刺激肠道神经，增强肠道蠕动能力，有助于食物残渣的顺利排出。
2. 缓解便秘
通过特定手法按摩腹部可以软化粪便，刺激排便反射，对功能性便秘有较好的缓解效果。
3. 帮助消化
按摩能增加腹腔血流量，促进消化液分泌，帮助分解食物，减轻饭后腹胀不适。
4. 改善血液循环
腹部按摩可促进腹腔脏器血液循环，有助于代谢废物排出，改善局部营养供应。
适度进行腹部按摩有助于维持消化系统健康，建议在专业人士指导下进行，避免饭后立即按摩。
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