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怀孕初期吃不下东西可能由激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起，可通过调整饮食结构、少食多餐、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平变化人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制胃酸分泌，导致食欲减退。建议选择清淡易消化的食物如苏打饼干、小米粥，避免油腻刺激食物。
2、胃肠功能减弱孕激素会使胃肠蠕动减慢，出现早饱感。可将三餐分为5-6次进食，每次少量，餐后适当散步帮助消化。
3、心理压力妊娠焦虑可能通过神经调节影响消化功能。家属应营造轻松氛围，孕妇可通过听音乐、深呼吸等方式舒缓情绪。
4、妊娠剧吐可能与甲状腺功能异常、多胎妊娠等因素有关，常伴脱水、电解质紊乱。可遵医嘱使用维生素B6、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。
孕早期饮食建议选择新鲜蔬菜水果、全谷物和优质蛋白，避免空腹过久。若体重下降超过孕前5％或出现酮尿，需及时就医。
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