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怀孕36周腹泻可通过调整饮食、补充水分、观察症状、及时就医等方式缓解。腹泻通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、感染、妊娠并发症等原因引起。
1、调整饮食避免油腻、生冷及刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐有助于减轻胃肠负担。
2、补充水分腹泻可能导致脱水，需少量多次饮用温水或口服补液盐，维持电解质平衡，预防脱水对胎儿的影响。
3、观察症状记录腹泻频率、性状及伴随症状，如发热、腹痛等，若持续超过24小时或出现血便需警惕感染或早产风险。
4、及时就医严重腹泻可能与李斯特菌感染、妊娠期胆汁淤积症等病理因素有关，需在医生指导下使用蒙脱石散、益生菌等药物，避免自行用药。
孕妇出现腹泻时应注意休息，避免剧烈活动，若症状加重或伴随宫缩、胎动异常，须立即前往产科就诊。
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