女性血瘀的症状主要包括月经异常、皮肤改变、疼痛不适以及情绪波动,按发展程度可分为早期表现、进展期和终末期。
1、月经异常早期表现为经血颜色暗紫、血块增多,经期延长或周期紊乱,可能伴随小腹坠胀感。
2、皮肤改变进展期可见面色晦暗无光泽,唇色紫绀,皮肤出现青紫色瘀斑或蜘蛛痣,下肢静脉曲张明显。
3、疼痛不适持续性头痛呈刺痛感,胸胁部固定位置疼痛,痛经程度加重且按压后疼痛不缓解,关节活动受限。
4、情绪波动终末期易出现烦躁易怒、失眠多梦等情志症状,严重者可伴有记忆力减退、反应迟钝等表现。
日常可适量食用山楂、黑木耳、玫瑰花、红糖等活血食材,避免久坐久卧,适度进行太极拳等舒缓运动促进气血运行。