内分泌失调中医怎么调理
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内分泌失调中医怎么调理
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内分泌失调可通过中药调理、饮食调节、穴位按摩、情志调摄等方式改善。中医认为内分泌失调与肝肾不足、气血瘀滞、痰湿内阻、情志失调等因素有关。
1、中药调理肝肾阴虚者可选用六味地黄丸，气血不足者适用八珍汤，痰湿体质建议二陈汤加减，肝郁气滞可用逍遥散。需由中医师辨证开方。
2、饮食调节黑豆、山药、枸杞等食物可补肾益精；玫瑰花、陈皮等具有理气解郁功效；薏苡仁、赤小豆帮助祛湿；核桃、黑芝麻能滋养肝肾。
3、穴位按摩三阴交穴调节生殖内分泌，太冲穴疏肝理气，足三里穴健脾和胃，关元穴补益元气。每日按压3-5分钟。
4、情志调摄保持情绪平稳，避免过度焦虑。练习八段锦、太极拳等舒缓运动，保证充足睡眠，建立规律作息。
调理期间应避免辛辣刺激食物，保持适度运动，若症状持续或加重建议及时就医复查。
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