肩周炎可通过热敷、药物治疗、康复训练等方式缓解症状。
肩周炎可能与肩关节劳损、受凉等因素有关,通常表现为肩部疼痛、活动受限等症状。热敷能够促进局部血液循环,缓解肌肉紧张,每日可重复进行15-20分钟。药物治疗需遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片,或局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。康复训练包括钟摆运动、爬墙练习等,需在专业指导下循序渐进。若症状持续加重,可考虑超声引导下关节腔注射或关节镜松解术。
日常应避免提拉重物,注意肩部保暖,适当补充优质蛋白和维生素D有助于组织修复。