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怀孕期间躺下时出现鼻塞可能与激素水平变化、鼻腔黏膜充血、体位性鼻塞、妊娠期鼻炎等因素有关。可通过调整睡姿、使用加湿器、鼻腔冲洗、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平变化怀孕后雌激素水平升高会导致鼻腔黏膜水肿，躺下时血液回流增加可能加重鼻塞。建议保持室内湿度，避免干燥刺激鼻腔。
2、鼻腔黏膜充血孕期血容量增加会使鼻腔血管扩张，平卧时头部血流增多可能导致充血加重。可尝试抬高床头30度睡眠改善症状。
3、体位性鼻塞仰卧位时重力作用使鼻腔分泌物滞留，侧卧位可能减轻症状。建议采用左侧卧位睡眠，有助于改善呼吸和血液循环。
4、妊娠期鼻炎妊娠期鼻炎可能与免疫调节改变有关，通常表现为持续性鼻塞、流涕。严重时可遵医嘱使用生理性海水鼻腔喷雾、布地奈德鼻喷雾剂等药物。
孕期鼻塞症状明显或伴随头痛、发热时应及时就医，避免擅自用药。日常可多饮水，适当补充维生素C，保持充足休息。
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