颈椎引起的头痛可通过调整姿势、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。
颈椎引起的头痛多与长期低头、颈部肌肉紧张或颈椎退行性变有关。调整姿势需避免长时间低头,保持颈椎自然曲度,每隔1小时活动颈部。热敷按摩可用温热毛巾敷于颈后部,配合轻柔按摩缓解肌肉痉挛。若症状明显,可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或盐酸氟桂利嗪胶囊等药物减轻疼痛和炎症。日常可进行颈椎操锻炼,如缓慢左右转头、上下点头等动作增强颈部肌肉力量。
建议避免枕头过高或过低,睡眠时保持颈椎正常生理曲度,适度运动有助于改善血液循环。