经常头晕头痛是什么原因
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经常头晕头痛是什么原因
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经常头晕头痛可能由睡眠不足、精神压力大、贫血、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、放松心情、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致大脑供氧不足，引发晨起头晕头痛。建议固定作息时间，午间小憩不超过30分钟，睡前避免使用电子设备。
2、精神压力焦虑紧张会引起血管痉挛性头痛，多伴有太阳穴胀痛感。可通过正念冥想、有氧运动缓解，严重时可进行心理咨询。
3、贫血缺铁性贫血导致脑部供氧不足，常见面色苍白、乏力等症状。需增加红肉、动物肝脏摄入，必要时服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
4、偏头痛与脑血管异常收缩扩张有关，典型表现为单侧搏动性头痛伴畏光。急性期可用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片，预防性治疗可选用盐酸氟桂利嗪胶囊。
日常注意保持环境通风，避免突然起身，记录头痛发作频率与诱因，若持续加重或伴随呕吐、视物模糊需及时神经内科就诊。
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