艾叶泡脚出汗好吗
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艾叶泡脚出汗好吗
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艾叶泡脚出汗多数情况下是有益的。艾叶泡脚出汗主要有促进血液循环、缓解疲劳、祛除寒湿、改善睡眠等作用。
1、促进血液循环艾叶泡脚可通过温热刺激扩张足部血管，加快血流速度，有助于改善四肢末端循环。
2、缓解疲劳泡脚时出汗能带走体内乳酸等代谢产物，减轻肌肉酸痛，特别适合长期站立或运动后人群。
3、祛除寒湿艾叶性温，其挥发油成分通过足部毛孔吸收，能帮助驱散体内寒湿之气，改善怕冷症状。
4、改善睡眠泡脚出汗后体温自然下降的过程可诱导睡眠激素分泌，对入睡困难有一定调节作用。
建议泡脚水温保持在40-45℃，时间15-20分钟为宜，糖尿病患者及皮肤破损者需谨慎。泡脚后可适量饮用温水补充水分。
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