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人流后膝盖受风可通过局部热敷、穿戴护膝、适度活动和药物治疗等方式缓解。膝盖受风通常由受寒、体质虚弱、血液循环不良和关节退行性变等原因引起。
1、局部热敷使用热水袋或热毛巾热敷膝盖15-20分钟，每日重复进行2-3次，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。
2、穿戴护膝选择透气保暖的护膝，避免膝盖直接受凉，同时提供适度支撑，减少关节活动时的摩擦和压力。
3、适度活动进行膝关节屈伸运动或散步等低强度活动，每次10-15分钟，帮助改善关节灵活性和局部血液循环。
4、药物治疗膝盖疼痛可能与风湿性关节炎、滑膜炎等因素有关，通常表现为关节肿胀、活动受限等症状。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片等药物。
术后注意膝关节保暖，避免长时间站立或行走，饮食中可增加富含钙质和蛋白质的食物如牛奶、鱼肉等，帮助身体恢复。
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